Gedanken an Handlungen déi erfollegräich Leit komplett vermeiden

Gedanken an Handlungen déi erfollegräich Leit komplett vermeiden

Laut engem Bericht publizéiert vun HackSpirit, erfollegräich Leit vermeiden iwwerhaapt déi folgend Feeler ze maachen ier se an d'Bett ginn:

1. Äntwert op E-Mailen a rifft
E puer Leit gleewen datt erfollegräich Leit ni ophalen ze schaffen ... datt se XNUMX/XNUMX schaffen. Awer a Wierklechkeet maachen erfollegräich Leit dëse Feeler net, well se wësse wéini d'Aarbechtsknäppchen auszeschalten an auszeschalten a wat d'Zäite fir Rescht a Fräizäit sinn.

Erfollegräich Leit si sech ganz bewosst datt d'Aarbecht ausserhalb vun de Büroszäiten se erschöpfen kann, sou datt se an der Nuecht keng Aarbecht maachen, besonnesch wann et no der Schlofzäit ass. Si konzentréieren op Entspanung. Dës Zort vun Disziplin mécht se méi grouss Resultater op laang Siicht erreechen.

2. Delving an negativ Gedanken
Egal wéi eng Aart vu Gedanken eng Persoun an hirem Geescht erlaabt, a wat och ëmmer se wielen ze ruminéieren, wäert en Impakt hunn op de Wee wéi se hiert Liewen liewen. Also, amplaz vun negativ Gedanken ze wielen, erfollegräich Leit léiwer positiv Gedanken ze denken.
Natierlech ass et inévitabel datt e puer negativ Gedanken erschrecken, awer wierklech erfollegräich Leit wäerten se begréissen, se als just Gedanken unerkennen an net op se bleiwen.

3. Iwwerdribblen
Erfollegräich Leit këmmeren sech ëm hir allgemeng Gesondheet, dofir si se, am Géigesaz zu villen aneren, a Moderatioun iessen an oppassen op wéi vill a wat se de ganzen Dag iessen. Erfollegräich Leit mierken datt e gesonde Geescht an engem gesonde Kierper wunnt.

4. Ausübe intensiv
Och wann d'Ausübung ëmmer gutt ass, ginn et Zäite wou et méi Schued verursaache kann ... an eng vun deenen Zäiten ass wann een ustrengend Übung mécht wann et bal Zäit ass fir Bett.
Ausübung soll direkt virum Bett gemaach ginn, awer et sollt op d'mannst véier Stonne virum Schlafengehen gemaach ginn. E puer erfollegräich Leit trainéieren nuets, awer si maachen et liicht.

5. Bereet Iech eng To-Do Lëscht fir den nächsten Dag virum Bett
Erfollegräich Leit maache gär Pläng a schreiwen To-Do-Lëschten, awer si maachen dës Aktivitéit net spéit an der Nuecht, well se net wëllen datt Aarbechtsrelatéiert Gedanken an hiren Ënnerbewosstsinn erakommen. Erfollegräich Leit schreiwen hir To-Do Lëschte ier se hiren Aarbechtsdag ofschléissen. Wann hir Verréckelung eriwwer ass, fänkt hir Missioun fir sech selwer ze këmmeren, d'Famill an d'Entspanung un.

6. Klatsch
E puer vun de schlausten an erfollegräichste Leit kënnen heiansdo e bësse saftlech Klatsch wëllen. Awer si wäerten et net sou speziell betruechten datt se et virun hirer wäertvoll Schlofzäit maachen.

7. Vergiessen iwwer Meditatioun
Mental Gesondheet ass ganz wichteg fir erfollegräich Leit. Si wëssen datt se net wäit kënne goen wa se ängschtlech sinn, gestresst oder einfach allgemeng schlecht fillen. Si këmmeren sech ëm hire Geescht wéi och hire Kierper. Erfollegräich Leit interesséiert Meditatioun well et nëtzlech ass fir de Geescht ze berouegen.

8. Iwwersprangen Self-Pfleeg
Erfollegräich a schlau Leit suerge fir d'Zänn ze wäschen, d'Gesiicht ze wäschen, d'Féiss ze wäschen an de Pyjama unzedoen als Virbereedung op e gudden Nuetsschlof. Si sollten all Nuecht op eng Selbstfleeg Routine halen. Dëst sinn alldeeglech Gewunnechten déi onméiglech ginn ze briechen, a si maachen tatsächlech e groussen Ënnerscheed.

9. Follegt soziale Medien Plattformen
Erfollegräich Leit kontrolléieren net Foren, Social Media Plattformen a Videoe bis Mëtternuecht. Och wann et verlockend ka sinn, Saachen online ze maachen fir sech vun engem stressegen Dag ze entspanen, wësse se datt dëst net zu hirem Wuesstum bäidroe kann. Tatsächlech kann et fir hir Gesondheet schiedlech sinn. Et kann och zu Insomnia a manner erhuelsamen Schlof féieren, well et eng Aktivitéit ass déi de Geescht alert a stimuléiert hält.

10. Schold a bedaueren fir Feeler
Wann eng erfollegräich Persoun e grousse Feeler mécht, wäert hie sech net schueden - besonnesch an der Nuecht, wann hien amgaang ass ze schlofen. Hie wäert net weider widderhuelen wéi hien seng Feeler gemaach huet an iwwer Weeër denkt fir et besser ze maachen an enger anerer Zäit wéi déi puer Stonnen virum Bett.
Hie weess och, datt sech op fréiere Feeler net ënnerscheeden wäert, sou datt hie sech mat der Vergaangenheet gerecht gëtt a sech selwer versprécht d'nächst Kéier besser ze maachen.

11. Obsessioun mat der Zukunft
Erfollegräich, ambitiéis Leit këmmeren sech ëm d'Zukunft. Awer si plangen hir Zukunft net wann et Zäit ass ze schlofen.Si wëssen datt Planung an Dreem, egal wéi inspiréierend, den nächsten Moien waarden.

12. Probéieren Problemer ze befestegt
Et gëtt eng Zäit fir Problemer ze léisen an ze fixéieren, an et ass sécher net virum Bett. Héich erfollegräich Leit si schlau genuch fir Problemer an hirem berufflechen oder perséinleche Liewen fir den nächsten Dag ze léisen.
Erfollegräich Leit, och wa se super Problemléiser sinn, si schlau genuch fir ze wëssen datt gutt Entscheedunge am Beschten getraff ginn wann de Geescht a Kierper opgelueden sinn.

Dem Maguy Farah seng Horoskop Prognosen fir d'Joer 2023