Wat sinn d'Niveauen vun der Rumen a wéi behandelt een et?

Niveau eent

Et ass d'Entspanung vun de Bauchmauermuskelen als Resultat vu Faulegkeet, Mangel u Beweegung, längerer Sëtzen an Altersheem. Ausmooss während der Übung.

Wat den zweeten Niveau ugeet

Et ass d'Akkumulation vu Fett am Tailleberäich, an dës Aart vu Fett ass normalerweis mat internen Fett verbonnen, wat d'Gréisst vun der Rumen vergréissert, an dës Zort brauch Übung fir de ganze Kierper an d'Anhale vun engem gesonde Ernährungsprogramm dat entsprécht dem Kierper. Kierper d'Mindestbedierfnes vun Kalorien aus der Erhéijung vun der metabolic Taux a Verbrenne Fett am Kierper, dorënner The Rumen Fett.

Awer déi zwee Niveaue vun der Entspanung vun de Bauchmauermuskelen an d'Akkumulation vu Fett am Tailleberäich kënne kombinéieren.Da mussen all Zorte vu Resistenztraining (Gewiichter) a Cardio-Übungen kombinéiert ginn, nieft engem gesonde Ernährungsprogramm ze halen, dat entsprécht dem Zoustand vun all Kierper.

Aner Themen:

Wat sinn d'Grënn fir d'Verschlechterung vun Bestietnes Relatiounen?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها