ອາຊິດໄຂມັນ Omega-3 ແລະຄວາມສໍາຄັນຂອງພວກເຂົາສໍາລັບໄວລຸ້ນ

ອາຊິດໄຂມັນ Omega-3 ແລະຄວາມສໍາຄັນຂອງພວກເຂົາສໍາລັບໄວລຸ້ນ

ການສຶກສາໃຫມ່ເປີດເຜີຍວ່າ DHA ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສາມາດໃນການເລືອກແລະຄວາມສົນໃຈທີ່ຍືນຍົງໃນໄວລຸ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ ALA ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດລົງຂອງ impulsivity.

ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການສຶກສາ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກນໍາພາໂດຍ ISGlobal, ສູນສະຫນັບສະຫນູນໂດຍ La Caixa Foundation ແລະ Pere Virgili Institute for Health Research ISPV, ເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງອາຫານທີ່ສະຫນອງປະລິມານອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated ທີ່ພຽງພໍສໍາລັບການພັດທະນາສະຫມອງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. .

ໃນຊ່ວງໄວລຸ້ນ, ການປ່ຽນແປງໂຄງສ້າງແລະຫນ້າທີ່ທີ່ສໍາຄັນເກີດຂື້ນໃນສະຫມອງ, ໂດຍສະເພາະໃນບໍລິເວນ lobe frontal, ເຊິ່ງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຄວບຄຸມຄວາມສົນໃຈ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated omega-3 ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການພັດທະນາສະຫມອງແລະການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມ.

DHA ອາຊິດ

ອາຊິດໄຂມັນທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດໃນສະຫມອງ, ໂດຍສະເພາະໃນເຂດ lobe frontal, ແມ່ນ DHA, ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສະຫນອງໂດຍການກິນປາທີ່ມີໄຂມັນ.

Jordi Júlvez, ນັກຄົ້ນຄວ້າຢູ່ສະຖາບັນຄົ້ນຄວ້າສຸຂະພາບ Pere Virgili, ແລະຜູ້ປະສານງານການຄົ້ນຄວ້າແລະຜູ້ປະສານງານການສຶກສາກ່າວວ່າ "ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມສໍາຄັນຂອງ DHA ໃນການພັດທະນາສະຫມອງ, ການສຶກສາຈໍານວນຫນ້ອຍໄດ້ປະເມີນວ່າມັນມີບົດບາດໃນການປະຕິບັດຄວາມສົນໃຈຂອງໄວລຸ້ນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ". ທີ່ ISGlobal.

"ນອກຈາກນັ້ນ, ບົດບາດທີ່ມີທ່າແຮງຂອງ ALA, ເປັນອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ແຕ່ຕົ້ນກໍາເນີດຂອງພືດ, ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ສຶກສາຢ່າງກວ້າງຂວາງ", ທ່ານກ່າວວ່ານີ້ແມ່ນສໍາຄັນຍ້ອນການບໍລິໂພກປາໃນສັງຄົມຕາເວັນຕົກຕໍ່າ.

ຈຸດປະສົງຂອງການສຶກສານີ້ແມ່ນເພື່ອກໍານົດວ່າປະລິມານທີ່ສູງຂຶ້ນຂອງ DHA ແລະ ALA ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະຕິບັດຄວາມສົນໃຈເພີ່ມຂຶ້ນໃນກຸ່ມຂອງໄວລຸ້ນ 332 ຈາກໂຮງຮຽນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນບາເຊໂລນາ.

ການ​ທົດ​ສອບ​ຄອມ​ພິວ​ເຕີ​

ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຍັງໄດ້ຜ່ານການທົດສອບຄອມພິວເຕີທີ່ວັດແທກເວລາຕິກິຣິຍາເພື່ອກໍານົດຄວາມສາມາດໃນການເອົາໃຈໃສ່ທີ່ເລືອກແລະຍືນຍົງ, ຄວາມສາມາດໃນການຍັບຍັ້ງໃນການປະເຊີນຫນ້າກັບສິ່ງກະຕຸ້ນທີ່ລົບກວນ, ແລະຄວາມກະຕືລືລົ້ນ.

ໄວລຸ້ນຍັງໄດ້ຕອບຄໍາຖາມຫຼາຍໆຢ່າງກ່ຽວກັບນິໄສການກິນອາຫານແລະໃຫ້ຕົວຢ່າງເລືອດເພື່ອວັດແທກລະດັບເມັດເລືອດແດງຂອງ DHA ແລະ ALA.

ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ DHA ໃນລະດັບທີ່ສູງຂຶ້ນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເລືອກແລະຄວາມເອົາໃຈໃສ່ທີ່ຍືນຍົງແລະຂັດຂວາງຄວາມສົນໃຈ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ALA ບໍ່ໄດ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະຕິບັດຄວາມສົນໃຈແຕ່ມີການຫຼຸດລົງຂອງ impulsivity.

ການສຶກສາເພີ່ມເຕີມ

"ບົດບາດຂອງ ALA ໃນການຄວບຄຸມຄວາມສົນໃຈຍັງບໍ່ຊັດເຈນ, ແຕ່ການຄົ້ນພົບນີ້ອາດຈະມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງທາງດ້ານຄລີນິກ, ຍ້ອນວ່າຄວາມກະຕືລືລົ້ນແມ່ນລັກສະນະຂອງສະພາບທາງຈິດຕະສາດຫຼາຍຢ່າງ, ເຊັ່ນ ADHD," Ariadna Pinar Marti, ຜູ້ຂຽນຄັ້ງທໍາອິດຂອງການສຶກສາ ADHD ກ່າວ.

ແລະ Júlvez ໄດ້ສະຫຼຸບວ່າການສຶກສາແນະນໍາວ່າ DHA ອາຫານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີບົດບາດໃນວຽກງານທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາເພີ່ມເຕີມແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອຢືນຢັນສາເຫດແລະຜົນກະທົບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມເຂົ້າໃຈບົດບາດຂອງ ALA.