ຊັອກໂກແລັດ..ມີປະໂຫຍດໃນເວລາກາງເວັນ..ເປັນອັນຕະລາຍໃນຕອນກາງຄືນ

ໃນການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາຫລາຍປີກ່ອນ, ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າຄວາມສາມາດຂອງຫນູໃນຫ້ອງທົດລອງໃນການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດແຕກຕ່າງກັນໃນລະຫວ່າງມື້. ການປ່ຽນໂມງຊີວະພາບຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງຊີ້ບອກເຖິງເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້ານອນແລະຕື່ນ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີນ້ໍາຫນັກຫຼາຍຂຶ້ນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການສຶກສານີ້ອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງຄົນງານປ່ຽນກາງຄືນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາພະຍາດເບົາຫວານແລະໂລກອ້ວນ.

ການສຶກສາຍັງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ "ການຂັດຂວາງຂອງໂມງຊີວະພາບໃນມະນຸດນໍາໄປສູ່ການຂັດຂວາງຂະບວນການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງແມ່ນວ່າການກິນແຄລໍລີ່ໃນຄາບອາຫານຂອງພວກເຮົາໃນປະລິມານດຽວກັນ, ບັນຫາແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານກິນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານກິນ. ກິນມັນ.”

ໃນການສຶກສານີ້, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ທົດສອບປະສິດທິພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງຫນູໃນການຍ່ອຍອາຫານໃນໄລຍະເວລາຊາວສີ່ຊົ່ວໂມງ. ມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນເວລາກາງເວັນໃນເວລາທີ່ຫນູບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ຕາມປົກກະຕິ, ພວກມັນຕອບສະຫນອງຕໍ່ insulin ຫນ້ອຍ, ຮໍໂມນທີ່ບອກເນື້ອເຍື່ອໃນຮ່າງກາຍໃຫ້ເອົານໍ້າຕານຈາກເລືອດໄປໃຊ້ເປັນພະລັງງານ, ແລະນໍ້າຕານເກີນທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເປັນພະລັງງານຈະຖືກປ່ຽນໄປ. ເຂົ້າໄປໃນໄຂມັນ.

ໃນເວລາທີ່ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ລົບກວນໂມງ circadian ຂອງຫນູໂດຍການວາງມັນໄວ້ພາຍໃຕ້ແສງສີແດງຊ້ໍາຕະຫຼອດມື້, ຫນູໄດ້ເກີດອາການຂອງການຕໍ່ຕ້ານ insulin, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າເນື້ອເຍື່ອໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກມັນບໍ່ຕອບສະຫນອງກັບສັນຍານ insulin ທີ່ຈະເອົານໍ້າຕານ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ. .

ຄວາມຕ້ານທານຂອງ insulin ຍັງພົວພັນກັບພະຍາດເບົາຫວານແລະພະຍາດຫົວໃຈໃນມະນຸດ.