ເພື່ອຮັກສາປອດກ່ອນການແຜ່ລະບາດ

ເພື່ອຮັກສາປອດກ່ອນການແຜ່ລະບາດ

ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງກໍລະນີຂອງພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈທີ່ບັນທຶກໄວ້ໃນປະເທດຈີນ, ແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງໂລກທີ່ຈະເກີດຂື້ນຂອງ "ພະຍາດໃຫມ່", ທ່ານ ໝໍ ສຸຂະພາບກໍາລັງເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງໂພຊະນາການທີ່ດີ, ນອກເຫນືອຈາກການຫລີກລ້ຽງມົນລະພິດເຊັ່ນ: ການສູບຢາແລະອື່ນໆ, ເພື່ອປ້ອງກັນ. ປອດຈາກອາການແຊກຊ້ອນໃດໆ.

ມີຄໍາແນະນໍາແລະຂັ້ນຕອນທີ່ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມເພື່ອປັບປຸງການປະຕິບັດຂອງປອດເຖິງແມ່ນວ່າໃນກໍລະນີຂອງການຕິດເຊື້ອ, ອີງຕາມການລາຍງານຂອງຫນັງສືພິມອາເມລິກາ "The Washington Post".

"ປອດຂອງເຈົ້າເຮັດດີທີ່ສຸດເພື່ອທໍາລາຍສິ່ງຂອງແລະເອົາມັນອອກ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນຕາຕົກໃຈຫຼາຍທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດກໍາຈັດໄດ້", Milan Hahn, ຫົວຫນ້າການດູແລປອດອັກເສບແລະທີ່ສໍາຄັນຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Michigan Health ກ່າວ.

Hahn ອະທິບາຍວ່າຂີ້ຝຸ່ນ, ສານເຄມີ, ແລະມົນລະພິດທາງອາກາດກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບປອດໄດ້.

ມັນຍັງແນະນໍາໃຫ້ໃສ່ຫນ້າກາກ N95 ຖ້າຄົນກໍາລັງເອົາຝຸ່ນຫຼືຝຸ່ນ, ຫຼືຖ້າລາວກໍາລັງສີດຫຼືໃຊ້ສານເຄມີທີ່ແຂງແຮງ.

ເຄື່ອງຟອກອາກາດ

ນອກຈາກນີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາວ່າຖ້າທ່ານມີເຕົາແກັດ, ຈົ່ງເປີດຮູລະບາຍອາກາດຢູ່ເຫນືອມັນ, ແລະມັນມັກໃຊ້ເຕົາອົບທີ່ໃຊ້ໄຟຟ້າ.

ນາງຍັງໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ເລືອກຢາຊັກຟອກທີ່ມີປ້າຍ "ທາງເລືອກທີ່ປອດໄພ", ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຈາກອົງການຈັດຕັ້ງຂອງລັດຖະບານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນການລະຄາຍເຄືອງປອດ.

ອີງຕາມການ Han, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເຄື່ອງຟອກອາກາດໃນສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ມົນລະພິດທາງອາກາດເກີດຂື້ນ, ເຊັ່ນເຮືອນຄົວຫຼືຫ້ອງຮັບແຂກຖ້າມີເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນ, ນອກຈາກຫ້ອງນອນທີ່ຄົນເຮົາມັກຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ກິນຫມາກໄມ້ແລະຜັກ

ສໍາລັບສ່ວນຫນຶ່ງຂອງລາວ, JR ເວົ້າວ່າ: Scott Budinger, ຫົວຫນ້າພະແນກ Pulmonary and Critical Care ຢູ່ Northwestern University Feinberg School of Medicine, ກ່າວວ່າຄວນຈະໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນກັບອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍໂດຍທົ່ວໄປ.

ບາງການສຶກສາແນະນໍາວ່າອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງຫົວໃຈສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມການເຮັດວຽກຂອງປອດໃນຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດປອດ.

ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຍັງສາມາດຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານ, ດັ່ງນັ້ນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ດວງ​ຕາ​ຄວາມ​ຮັກ Sagittarius ສໍາ​ລັບ​ປີ 2024​