ນັກວິທະຍາສາດກ່າວວ່າຄົນເຮົາມັກຈະຮູ້ສຶກອີ່ມເມື່ອກິນອາຫານໃນປະລິມານທີ່ແນ່ນອນ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງມັນ. ອີງຕາມໜັງສືພິມ “Daily Mail” ຂອງອັງກິດ.

ການສຶກສາດັ່ງກ່າວໄດ້ດໍາເນີນການກ່ຽວກັບ 36 ຄົນທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 18 ຫາ 60 ປີ, ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກນ້ໍາຫນັກເກີນ, ໂລກອ້ວນ, ຫຼືການຕໍ່ຕ້ານ insulin. ອາຫານທີ່ປະກອບດ້ວຍອາຫານອື່ນໆ.

ໃນຂະນະທີ່ນັກຄົ້ນຄວ້າຊາວອາເມລິກາພົບວ່າມັນຕົ້ນຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່ພຽງແຕ່ກິນຈໍານວນນ້ອຍໆຂອງມັນ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກອາຫານອື່ນໆທີ່ອາດມີແຄລໍລີ່ສູງຫຼາຍ, ແລະນີ້ກໍ່ຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ສໍາລັບສ່ວນຫນຶ່ງຂອງນາງ, ສາດສະດາຈານ Candida Rebelo, ຈາກສູນຄົ້ນຄວ້າ Pennington ໃນລັດ Louisiana, ກ່າວວ່າ: "ປະຊາຊົນມັກຈະກິນອາຫານຈໍານວນທີ່ແນ່ນອນຕໍ່ມື້, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງອາຫານນີ້, ເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກອີ່ມ."

ນາງກ່າວຕື່ມວ່າ "ໂດຍການກິນອາຫານທີ່ຫນັກແລະມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ເຊັ່ນມັນຕົ້ນ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນແຄລໍລີ່ທີ່ທ່ານບໍລິໂພກໄດ້ງ່າຍ,"

ນັກວິໄຈຊາວອາເມຣິກັນຍັງໄດ້ຊີ້ບອກອີກວ່າ ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ກິນມັນຕົ້ນເປັນສ່ວນໃຫຍ່ ພົບວ່າຕົນເອງອີ່ມແລ້ວຮູ້ສຶກອີ່ມໄວຂຶ້ນ ແລະ ມັກຈະກິນເຂົ້າບໍ່ໝົດ. ນາງໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່ານີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຄົນກຸ່ມນີ້ສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມຫນ້ອຍ.

ເປັນທີ່ສັງເກດວ່າໃນເມື່ອກ່ອນມັນຕົ້ນມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ XNUMX, ແລະຜູ້ທີ່ມີການຕໍ່ຕ້ານ insulin ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນ, ແຕ່ການຄົ້ນພົບໃຫມ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ເປັນຄວາມຈິງ.