ຄວາມສໍາຄັນຂອງສັງກະສີໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຫຍັງ?

1-ກຳຈັດສິວສ້ຽນ ແລະສິວສ້ຽນ

2- ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງ

3- ຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງ macular degeneration ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ

4- ຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງພະຍາດຂີ້ທູດ

5- ນໍ້າໜັກເພີ່ມຂຶ້ນໃນຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການກິນອາຫານ

6- ປ້ອງກັນການເສື່ອມຂອງກ້າມເນື້ອ

7-ປ້ອງກັນພະຍາດກະເພາະອາຫານ

8- ຊ່ວຍເລັ່ງການຟື້ນຕົວຈາກການບາດແຜ

9- ຊ່ວຍເພີ່ມວິຕາມິນເອໃນເດັກທີ່ຂາດສານອາຫານ

ແຫຼ່ງອາຫານທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ?

1- ອາຫານທະເລ

2- ໝາກນັດ

3- ແອວມອນ

4- ໄກ່

5- ຖົ່ວລຽນ

6- ຖົ່ວ

7- ໄຂ່