ຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງແກ່ນດອກຕາເວັນແມ່ນຫຍັງ?
ແກ່ນດອກຕາເວັນມີສານປະກອບ ແລະ ແຮ່ທາດຫຼາຍຊະນິດທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແລະ ເປັນໝາກໄມ້ຊະນິດໜຶ່ງທີ່ແນະນຳທີ່ສຸດສຳລັບຜູ້ທີ່ຢາກຮູ້ສຶກອີ່ມດ້ວຍຄຸນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງລວມທັງ:
ເກືອ magnesium
ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພິສູດວ່າເມັດດອກຕາເວັນ XNUMX ຈອກໃຫ້ຮ່າງກາຍດ້ວຍ XNUMX ສ່ວນສາມຂອງຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງ magnesium, ເຊິ່ງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບ:
1- ຫຼຸດອາການຫືດ
2- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ
3- ປ້ອງກັນອາການເຈັບຫົວ ແລະໄມເກຣນ
4- ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຂອງ angina pectoris ແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ
5- ມັນເຮັດວຽກເພື່ອຜ່ອນຄາຍເສັ້ນປະສາດ, ສະຫງົບແລະປ້ອງກັນການຊຶມເສົ້າ
6- ແຮ່ທາດທີ່ສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງກະດູກ ແລະ ສ້າງພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍ.
ວິຕາມິນອີ
ການກິນເມັດດອກຕາເວັນ 90 ຈອກໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ຫຼາຍກວ່າ XNUMX% ຂອງຄວາມຕ້ອງການຂອງວິຕາມິນອີ, ເຊິ່ງ:
1- ເປັນວິຕາມິນຕ້ານສານພິດ ແລະ ຕ້ານການອັກເສບທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ
2- ມີປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວພະຍາດບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ພະຍາດຫືດ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ
3- ຊ່ວຍຫຼຸດການເກີດມະເຮັງລຳໃສ້
4- ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄື້ນຄວາມຮ້ອນຂອງໃບຫນ້າທີ່ມີປະສົບການໂດຍແມ່ຍິງໃນປະຈໍາເດືອນ
5- ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ
6- ມີປະໂຫຍດໃນການປ້ອງກັນບັນຫາຫົວໃຈ ເພາະປ້ອງກັນການເກີດຂອງເສັ້ນເລືອດຕີບຕັນ ແລະ ການສຶກສາພົບວ່າຜູ້ທີ່ກິນວິຕາມິນນີ້ໃນປະລິມານຫຼາຍຈະບໍ່ມີບັນຫາກັບເສັ້ນເລືອດຂອງຫົວໃຈ ຖ້າທຽບກັບຜູ້ທີ່ກິນອາຫານໃນປະລິມານໜ້ອຍ. ມັນ.
ເຊເລນຽມ
1- ແກ່ນດອກຕາເວັນ XNUMX ຖ້ວຍນ້ອຍ ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍມີ ເຊເລນຽມ XNUMX ສ່ວນສາມຂອງຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນ ເຊິ່ງເປັນແຮ່ທາດທີ່ສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍ.
2- ເສີມສ້າງ ແລະ ສ້ອມແຊມໂມເລກຸນ DNA ໃນເຊລທີ່ເກີດພະຍາດ, ປ້ອງກັນເຊລຈາກການຈະເລີນເຕີບໂຕເປັນເຊລມະເຮັງ.
3- ມີຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງໂປຣຕີນບາງສ່ວນທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການປ້ອງກັນມະເຮັງ.
Phytosterols
ແກ່ນດອກຕາເວັນຖືວ່າເປັນພືດຊະນິດທີສອງທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນສານນີ້ຫຼັງຈາກຫມາກງາ, ເຊິ່ງມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນໃນຄຸນສົມບັດຂອງມັນກັບ cholesterol, ແລະດັ່ງນັ້ນການມີຢູ່ໃນອາຫານຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດ.