ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເປັນກົດໃນ Ramadan

ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເປັນກົດໃນ Ramadan

Ramadan ແມ່ນເດືອນຂອງການຖືສິນອົດອາຫານ, ແຕ່ມັນຍັງເຊື່ອມໂຍງກັບການກະກຽມອາຫານແລະສູດອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະຕາຕະລາງ Ramadan ໃນໂລກແຂກອາຫລັບແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ແຊບ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານແມ່ນທົ່ວໄປ.

ໃນສະພາບການນີ້, ກະຊວງສາທາລະນະສຸກອີຢິບເປີດເຜີຍຄໍາແນະນໍາເພື່ອຕ້ານການເປັນກົດຂອງເດືອນ Ramadan ໂດຍຫຼີກເວັ້ນການກິນອາຫານຂົ້ວແລະເຜັດທີ່ມີອັດຕາສ່ວນຂອງໄຂມັນສູງເຊັ່ນ: ອາຫານປຸງແຕ່ງ, ຂອງຫວານທີ່ມີໄຂມັນສູງ, ແລະອາຫານ. ເຕັມໄປດ້ວຍເຄື່ອງເທດ, ຜັກບົ່ວ, ແລະຜັກທຽມ.

ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຄາເຟອີນ

ກະຊວງສາທາລະນະສຸກ ແລະ ປະຊາກອນກ່າວຕື່ມອີກວ່າ ຄວນຫຼຸດການບໍລິໂພກແຫຼ່ງຄາເຟອີນເຊັ່ນ: ກາເຟ, ຊັອກໂກແລັດ ແລະ ນ້ຳອັດລົມ, ສ່ວນການກິນອາຫານເທື່ອລະໜ້ອຍ, ຄວນກິນອາຫານຊ້າໆ ແລະ ໜຽວໃຫ້ດີ ນອກຈາກຈະຫຼີກລ້ຽງການນອນຫຼັບ. ທັນທີຫຼັງຈາກກິນອາຫານ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຄວນຈະຖືກແຍກອອກໂດຍ 3 ຫາ 4 ຊົ່ວໂມງ.

ກະຊວງ​ສາທາລະນະ​ສຸກ​ແນະນຳ​ໃຫ້​ປະຕິບັດ​ຕາມ​ວິທີ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ອາຫານ​ເພື່ອ​ສຸຂະພາບ​ເຊັ່ນ​ປີ້ງ, ຕົ້ມ, ໜື້ງ, ​ໃນ​ຂະນະ​ທີ່​ຫຼີກ​ລ້ຽງ​ການ​ກິນ​ຜັກ​ດອງ​ຫຼາຍ​ຊະນິດ​ແລະ​ໝາກ​ໄມ້​ບາງ​ຊະນິດ​ເຊັ່ນ: ໝາກ​ອະງຸ່ນ, ໝາກ​ອະງຸ່ນ, ໝາກກ້ຽງ, ໝາກນັດ, ໝາກ​ເລັ່ນ.

ກະຊວງ​ດັ່ງກ່າວ​ໄດ້​ຊີ້​ອອກ​ໃນ​ໜັງສື​ພິມ​ສະບັບ​ໜຶ່ງ​ວ່າ ການ​ເຊົາ​ສູບຢາ​ແລະ​ດື່ມ​ເຫຼົ້າ​ແລະ​ການ​ຫຼຸດ​ນ້ຳໜັກ​ແມ່ນ​ປັດ​ໄຈ​ທີ່​ຊ່ວຍ​ຫຼີກ​ລ່ຽງ​ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ເຈັບ​ໃຈ​ໃນ​ລະຫວ່າງ​ເດືອນ.

ສູດທໍາມະຊາດ

ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ຂໍ້ມູນການແພດປະຈໍາວັນ, ມີສູດທໍາມະຊາດບາງຢ່າງທີ່ຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຂອງກົດແທນທີ່ຈະໃຊ້ການປິ່ນປົວຢາ, ລວມທັງ:

– ນ້ຳກະລໍ່າປີ: ດື່ມນ້ຳກະລໍ່າປີ 2 ບ່ວງແກງກ່ອນອາຫານ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດການເກີດຂອງກົດໄດ້.

– ອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນບີ 12 ແລະອາຊິດໂຟລິກຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມເປັນກົດ.

– ຂີງ: ການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດບາງອັນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນບົດບາດຂອງຂີງໃນການຕ້ານການເປັນກົດຂອງກະເພາະອາຫານ ແລະ ປິ່ນປົວພະຍາດກະເພາະອາຫານ.

ດວງ​ຕາ​ຄວາມ​ຮັກ Sagittarius ສໍາ​ລັບ​ປີ 2024​