ການກິນປາມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່?

1- ປົກປ້ອງຜິວຈາກລັງສີ UV ແລະພະຍາດຜິວໜັງ

2- ມັນ​ໃຫ້​ສານ​ອາ​ຫານ​ຈໍາ​ນວນ​ຫຼາຍ​ເຊັ່ນ​: ໄອ​ໂອ​ດິນ​, ວິ​ຕາ​ມິນ D ແລະ A​.

3- ມັນເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນກ້ອນເລືອດ

4- ມັນຕໍ່ສູ້ກັບການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດໃຈແລະອາລົມ

5- ປ້ອງກັນ ລຳ ໄສ້ຈາກການຕິດເຊື້ອ

6- ບັນເທົາອາການຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ

7- ປ້ອງກັນຫົວໃຈ ແລະຫຼຸດຄໍເລດເຕີລອນ

8- ຮັກສາສຸຂະພາບຕາ

9- ປ້ອງກັນປອດ ແລະ ບັນເທົາອາການພະຍາດຫືດໃນເດັກ

10- ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສະຫມອງເສື່ອມ