ເຈົ້າຈະເພີ່ມພະລັງຕົວເອງແນວໃດຖ້າເຈົ້າປ່ຽນຄາເຟອີນດ້ວຍທາງເລືອກເຫຼົ່ານີ້?

ເຈົ້າຈະເພີ່ມພະລັງຕົວເອງແນວໃດຖ້າເຈົ້າປ່ຽນຄາເຟອີນດ້ວຍທາງເລືອກເຫຼົ່ານີ້?

1- ອາຫານເສີມ: ເພີ່ມລະດັບຂອງຮໍໂມນ “ໂດປາມີນ” ເຊິ່ງກະຕຸ້ນໃຫ້ຮ່າງກາຍຕື່ນຕົວ.

2- ຊາຂຽວ: ປະລິມານຄາເຟອີນໜ້ອຍລົງ, ແຕ່ກໍ່ມີປະສິດທິພາບເຊັ່ນກັນ

3- ວິຕາມິນບີກຸ່ມຕ້ານຄວາມເມື່ອຍລ້າ ແລະເລັ່ງອັດຕາການເຜົາຜານອາຫານ

4- ນວດ​ຂອບ​ຫູ​: ໃຊ້​ນິ້ວ​ມື​ຂອງ​ທ່ານ​, ເພື່ອ​ໃຫ້​ການ​ນວດ​ກວມ​ເອົາ​ທັງ​ຫມົດ​ຂອງ​ຫູ​ເພື່ອ​ຕ້ານ​ການ​ນອນ​ຫລັບ​ໄດ້​.