ວິທີການເພີ່ມເວລາຂອງທ່ານແລະໂອກາດຄວາມສໍາເລັດສອງເທົ່າທຸກໆມື້?

ເຈົ້າທົນກັບການຂາດເວລາ ແລະຮູ້ສຶກວ່າເວລາຂອງເຈົ້າເສຍໄປກັບເລື່ອງງ່າຍໆບໍ? ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສເລີຍວ່າການຈັດເວລາເປັນປັດໃຈສຳຄັນອັນໜຶ່ງຂອງຄວາມສຳເລັດ ແລະ ຄວາມສຳຄັນຂອງມັນກໍນັບມື້ນັບເພີ່ມຂຶ້ນ ອົງກອນນີ້ມີຢູ່ໃນປັດຈຸບັນດ້ວຍເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ ລວມທັງຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງຄວາມບັນເທີງທີ່ອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍຂອງພວກເຮົາ. ເວລາທີ່ບໍ່ມີພວກເຮົາຮັບຮູ້ມັນ. ມື້​ນີ້​ຈະ​ເວົ້າ​ເຖິງ​ຄວາມ​ຈິງ​ບາງ​ຢ່າງ​ທີ່​ປະ​ເຊີນ​ກັບ​ພວກ​ເຮົາ​ໃນ​ການ​ຈັດ​ຕັ້ງ​ເວ​ລາ​ເຮັດ​ວຽກ​, ຈັດ​ຕັ້ງ​ເວ​ລາ​ຮຽນ​, ການ​ຈັດ​ຕັ້ງ​ເວ​ລາ​ອ່ານ…. ເປັນຕົ້ນຈາກການຈັດຕັ້ງເວລາຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ.

ກ່ອນທີ່ຈະຄິດວ່າເຈົ້າຈະໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າຢູ່ໃສ, ເຈົ້າຄວນຄິດກ່ຽວກັບເວລາຂອງເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ? ເພື່ອຕອບຄໍາຖາມນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ກະກຽມແຜນວາດຕໍ່ໄປນີ້ສໍາລັບທ່ານ, ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຮົາມີເວລາຫຼາຍປານໃດສໍາລັບແຕ່ລະວຽກງານຖ້າພວກເຮົາມີຊີວິດຢູ່ 78 ປີ, ພຣະເຈົ້າເຕັມໃຈ.

ພວກເຮົາມີເວລາຫຼາຍປານໃດ?
ການສຶກສານີ້ໄດ້ຖືກດໍາເນີນຢູ່ໃນອາເມລິກາແລະບໍ່ໄດ້ລວມເອົາໂລກ - ພວກເຮົາມີເວລາຫຼາຍປານໃດ?
ຖ້າເຮົາຢາກເອົາ ແລະ ນຳເອົາການສຶກສານີ້ມານຳໃຊ້ເຂົ້າໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຮົາຈະເຫັນວ່າການດຳລົງຊີວິດຂອງເຮົາແບ່ງອອກເປັນ 4 ໄລຍະທີ່ສຳຄັນທີ່ເຮົາຕ້ອງຄິດຄືນໃໝ່ ເຊິ່ງມີດັ່ງນີ້:

1- ນອນ

ຄົນປົກກະຕິຕ້ອງການນອນ 6-7 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ແລະນັບຕັ້ງແຕ່ການນອນໃຊ້ເວລາເຖິງ 1/3 ຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຕ້ອງຄິດຄືນຊົ່ວໂມງຂອງການນອນແລະວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດຂູດຮີດບາງສ່ວນຂອງພວກເຂົາເພື່ອປະໂຫຍດຂອງພວກເຮົາ.

2- ເຮັດວຽກ

ອາຍຸບໍານານໃນອາເມລິກາແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກປະເທດອາຫລັບຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການເຮັດວຽກໃຊ້ເວລາ 10.5 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາແລະຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ໃນຄວາມຄິດເຫັນສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍ, ແລະໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບປະເພດຂອງວຽກທີ່ພວກເຮົາຈະເຮັດແລະບໍ່ວ່າຈະເປັນ. ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາພັດທະນາໃນພາຍຫລັງ ແລະມັນຈະສອນພວກເຮົາສິ່ງໃຫມ່ໆໃນຊີວິດ.

3-4: 9 ປີຊ່ອງຫວ່າງ

ເຕັກໂນໂລຢີທີ່ທັນສະໄຫມໃຊ້ເວລາຫຼາຍຂອງພວກເຮົາ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຕ້ອງຈັດລະບຽບຊີວິດຂອງພວກເຮົາກັບເຕັກໂນໂລຢີນີ້, ກໍານົດເວລາທີ່ອຸທິດຕົນສໍາລັບມັນ, ແລະຄໍານຶງເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງເວລາທີ່ພວກເຮົາສາມາດໃຊ້ເວລາໃນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດກວ່າສໍາລັບພວກເຮົາ. ສໍາລັບ 9 ປີທີ່ຍັງເຫຼືອ, ພວກເຮົາຕ້ອງຄິດເຖິງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນການລົງທຶນແລະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາເປັນພຽງແຕ່ປີຫວ່າງເປົ່າ.

ວິທີການຈັດເວລາ

ມີຫຼາຍຂັ້ນຕອນການປະຕິບັດແລະການສຶກສາທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຈັດລະບຽບເວລາຂອງພວກເຮົາ, ແລະມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແລະເປີດທາງໃຫ້ທ່ານຊອກຫາແຜນການແລະຕາຕະລາງເພີ່ມເຕີມເພື່ອຈັດເວລາ.

ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບການຈັດເວລາ:

- ມີ​ບັນ​ຊີ​ລາຍ​ການ​ຂອງ​ວຽກ​ງານ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​

- ການ​ມອບ​ຫມາຍ / ການ​ມອບ​ຫມາຍ​ວຽກ​ງານ​

- ການ​ຈັດ​ຕັ້ງ​ບ່ອນ​ເຮັດ​ວຽກ / ການ​ສຶກ​ສາ​

- ຮັບຮູ້ຄວາມສໍາຄັນຂອງເວລາ

- ຄວາມໜັກແໜ້ນໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ອອກ

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງວຽກງານປະຈໍາວັນໃນການຄຸ້ມຄອງເວລາ:

ບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ຕ້ອງເຮັດແມ່ນພື້ນຖານທີ່ທ່ານຈະອີງໃສ່ວິທີການຈັດຕັ້ງເວລາທັງຫມົດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຕ້ອງຄິດຢ່າງລະອຽດກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມພັດທະນາແຜນການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. ໃນບັນດາຄໍາແນະນໍາທີ່ພວກເຮົາສະເຫມີແນະນໍາໃນເວລາກະກຽມແຜນທຸລະກິດ:

ວາງແຜນລາຍອາທິດຂອງທ່ານໃຫ້ສະດວກໃນລະຫວ່າງການຕັ້ງ.
ຮັບຮອງເອົາເວລາກໍານົດເພື່ອພັດທະນາແຜນການນີ້, ຕົວຢ່າງ (ທຸກໆມື້ຢູ່ຫົກຕອນແລງ).
ຮັບຮອງເອົາບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ເປັນເອກະພາບແລະບໍ່ຮັບຮອງເອົາບັນຊີລາຍຊື່ຫຼາຍ.
ຄິດຢ່າງລະອຽດວ່າບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ຈະເຫມາະສົມກັບເຈົ້າຫຼືບໍ່ (ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມປະຕິບັດ).
ຂຽນກິດຈະກໍາທັງຫມົດຂອງທ່ານໃນບັນຊີລາຍຊື່ນັ້ນ.
ຂຽນແລະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້.
ຢ່າຂຽນກິດຈະກໍາທີ່ຄ້າຍຄືກັນແລະລວມເຂົ້າໄປໃນກິດຈະກໍາຫນຶ່ງ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການອ່ານຫນັງສືຫຼາຍຫົວ.
ກໍານົດເວລາສໍາລັບແຕ່ລະກິດຈະກໍາແລະລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ເກີນເວລານີ້.
ທົບທວນຄືນກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນແລະວຽກງານແຕ່ລະຄັ້ງໃນລະຫວ່າງມື້.
ອອກຈາກຫ້ອງເພື່ອສຸກເສີນ. ຢ່າຈັດຕາຕະລາງເວລາເຕັມເວລາ.
ເຈົ້າຕ້ອງຈັດການກັບເລື່ອງສຸກເສີນໃຫ້ດີ ແລະປະພຶດຕົວໃຫ້ດີ.
ສະເຫມີຄິດກ່ຽວກັບເວລາທີ່ຈະພັກຜ່ອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນແມ່ນ 15 ນາທີ.
ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ຄວນຈະຢູ່ໃກ້ໆ.
ຕິດກັບລາຍຊື່ຂອງເຈົ້າ.
ບໍ່ຄວນຈັດລະບຽບຫຼາຍເກີນໄປ (ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ສະທ້ອນທາງລົບ).