ສິບເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງນົມ almond ເປັນອັນຕະລາຍ

ສິບເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງນົມ almond ເປັນອັນຕະລາຍ

ນົມ Almond ເປັນທາງເລືອກທີ່ຜະລິດຈາກພືດທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມສໍາລັບນົມ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດຈາກຫມາກ Almonds ແລະນ້ໍາໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເນື່ອງຈາກເນື້ອຄີມແລະລົດຊາດທີ່ອ່ອນໂຍນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ອີງຕາມການລາຍງານຂອງ Times of India, ນົມ almond ບໍ່ດົນມານີ້ມີຢູ່. ການວິພາກວິຈານບາງຜົນຂ້າງຄຽງຂອງມັນ:

1. ອາການແພ້

ນົມ Almond ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຢາແພ້ໃນບາງອັນທີ່ມີອາການແພ້ອັນມອນຫຼືຫມາກຖົ່ວ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນອາການຄັນ, ບວມ, ແລະຫາຍໃຈຍາກ.

2. ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ

ບາງຄົນສາມາດປະສົບບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ເຊັ່ນ: ທ້ອງອືດ, ອາຍແກັສ, ແລະຖອກທ້ອງ, ຫຼັງຈາກກິນນົມອັນມອນເນື່ອງຈາກມີເສັ້ນໃຍຂອງມັນ.

3. ຂາດສານອາຫານ

ນົມ Almond ຂາດສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນທີ່ມີຢູ່ໃນນົມງົວເຊັ່ນ: ທາດການຊຽມແລະທາດໂປຼຕີນ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂາດສານອາຫານຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການເສີມຢ່າງພຽງພໍ.

4. ປະລິມານແຄລໍລີ່

ນົມ Almond, ໂດຍສະເພາະແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນເຕັມ, ມີແຄລໍລີ່ຫນາແຫນ້ນແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຖ້າກິນຫຼາຍເກີນໄປ.

5. ຕົວແປຂອງ Glycemic

ນົມ almond ທີ່ມີລົດຊາດຫຼືຫວານສາມາດມີນໍ້າຕານເພີ່ມສູງ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນ, ບັນຫາແຂ້ວແລະຄວາມກັງວົນດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆ.

6. ເນື້ອໃນ Oxalate

Almonds ມີ oxalate ສູງ, ເຊິ່ງສາມາດປະກອບສ່ວນໃນການສ້າງຕັ້ງຂອງແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງໃນບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວໃນເວລາທີ່ບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປ.

7. ຂາດແຮ່ທາດ

Almonds ມີອາຊິດ phytic, ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ສາມາດຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມຂອງແຮ່ທາດບາງເຊັ່ນ: ທາດເຫຼັກແລະສັງກະສີ, ເຊິ່ງອາດຈະນໍາໄປສູ່ການຂາດແຮ່ທາດ.

8. ຄົນເຈັບ thyroid

ນົມ Almond ມີຮໍໂມນ thyroid, ເຊິ່ງເປັນສານປະກອບທີ່ສາມາດແຊກແຊງການເຮັດວຽກຂອງ thyroid ໃນເວລາທີ່ບໍລິໂພກໃນປະລິມານຫຼາຍ, ຜົນກະທົບຕໍ່ຕ່ອມ thyroid. ເພາະສະນັ້ນ, ນົມ almond ບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຄົນເຈັບ thyroid.

9. ເດັກນ້ອຍ ແລະເດັກອ່ອນ

ນົມ Almond ບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະເດັກນ້ອຍທີ່ກໍາລັງເຕີບໃຫຍ່, ເພາະວ່າມັນຂາດສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການເຕີບໂຕແລະການພັດທະນາຂອງພວກເຂົາ. ນົມ Almond ບໍ່ສະຫນອງລະດັບທີ່ຈໍາເປັນຂອງທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບໂພຊະນາການຂອງເດັກ.

10. ພະຍາດເບົາຫວານ

ເຖິງແມ່ນວ່ານົມ almond ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາ, ແຕ່ມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼືຕ້ານ insulin.

ການພະຍາກອນດວງດວງຂອງ Maguy Farah ສໍາລັບປີ 2023