ອັນຕະລາຍຂອງການຂາດການນອນ

ການຂາດການນອນແມ່ນເປັນບັນຫາທີ່ຫຼາຍຄົນປະສົບແລະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ, ພວກເຮົາຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງຂອງບັນຫານີ້:

1- ມັນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານ

2- ມັນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ

3- ເຈົ້າ​ຮູ້ສຶກ​ວຸ້ນວາຍ​ແລະ​ພົບ​ວ່າ​ຍາກ​ທີ່​ຈະ​ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່

4- ຮໍໂມນຂອງທ່ານອ່ອນແອລົງ

5- ນໍ້າໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ

6- ການນອນບໍ່ຫລັບ ເຮັດໃຫ້ເກີດອຸບັດເຫດຫຼາຍຢ່າງ

7- ຜິວໜັງຈະເກີດຮອຍຫ່ຽວ, ຈຸດດ່າງດຳ ແລະ ໜຽວ

8- ຄວາມ​ໄວ​ຂອງ​ຄວາມ​ໃຈ​ຮ້າຍ​ແລະ​ລະ​ຄາຍ​ເຄືອງ​

9- ການສູນເສຍຄວາມຈໍາ

10- ຊຶມເສົ້າ

ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກການນອນບໍ່ຫລັບ, ເບິ່ງວ່າມີຫຍັງເກີດຂື້ນໃນໄລຍະຍາວ?

ນອນບໍ່ຫລັບ ເຮັດໃຫ້ຕາຍ!!!!

ທ່າ​ທີ່​ນອນ​ໃດ​ແດ່​ທີ່​ຊ່ວຍ​ຫຼຸດ​ອາ​ການ​ເຈັບ​ຫຼັງ?

ແຜ່ນປ້າຍວົງກົມຊ້ໍາພາຍໃຕ້ຕາ: ສາເຫດແລະວິທີການສໍາລັບການປິ່ນປົວໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຕາມທໍາມະຊາດ

ງານວາງສະແດງການນອນໃນຕາເວັນອອກກາງ!!!!!