ຮໍໂມນຫົກແມ່ນຜູ້ກະທໍາຜິດໃນການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກເລື້ອຍໆຂອງເຈົ້າ

ທ່ານອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນ, ແລະທ່ານປະຕິບັດຕາມລະບົບການຄິດທີ່ດີແລະສຸຂະພາບທໍາມະຊາດ, ຫຼີກເວັ້ນການໄຂມັນແລະ້ໍາຕານ, ແລະ deprived ຕົວທ່ານເອງຂອງພັນອົບພະຍົກແລະສິ່ງດີສໍາລັບຄວາມຝັນຂອງການສອດຄ່ອງກັບແລະເຖິງແມ່ນວ່າ, ນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສະຫງົບລົງ. ກັບ​ຄືນ​ມາ​ແລະ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ເວ​ລາ​ອື່ນ​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ເຫດ​ຜົນ​, ໃນ​ກໍ​ລະ​ນີ​ນີ້​ພຽງ​ແຕ່​ຖືກ​ກ່າວ​ຫາ​, ແລະ​ເຫດ​ຜົນ​ມັນ​ແມ່ນ​ຄວາມ​ຜິດ​ພາດ​ທີ່​ແນ່​ນອນ​ໃນ​ການ​ຫນຶ່ງ​ໃນ​ຫົກ​ຮໍໂມນ​ທີ່​ພວກ​ເຮົາ​ຈະ​ເວົ້າ​ກັບ​ທ່ານ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ແລະ​ຫນ້າ​ທີ່​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໃນ​ມື້​ນີ້ Ana Salwa​.

1- ຮໍໂມນ thyroid:

ຄວາມອິດເມື່ອຍໃນການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ thyroid ແລະການຂາດຮໍໂມນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ໍາຫນັກ, ແລະອາການທີ່ຮູ້ຈັກຂອງການຂາດແຄນແມ່ນ: ເມື່ອຍລ້າ, ຜິວຫນັງແຫ້ງແລະທ້ອງຜູກ.

2- estrogen:

ເມື່ອເວລາຫມົດປະຈໍາເດືອນໃກ້ເຂົ້າມາ, ຮໍໂມນ estrogen ຫຼຸດລົງແລະກັບຄືນມາ, ນ້ໍາຫນັກຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມອອກກໍາລັງກາຍແລະກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໃນເວລາທີ່ຫມົດປະຈໍາເດືອນ.

3- Progesterone:

ມັນຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫມົດປະຈໍາເດືອນໂດຍທາງອ້ອມ, ແລະການຂາດຮໍໂມນນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການເກັບຮັກສານ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບວມແລະຫນັກ.

4- Testosterone:

ແມ່ຍິງຈຳນວນໜຶ່ງປະສົບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮໍໂມນ, ແລະເຂົາເຈົ້າມີຮໍໂມນເພດຊາຍ “ເທສໂຕສະເຕີໂຣນ” ເພີ່ມຂຶ້ນ, ລະດັບຮໍໂມນເພດຊາຍທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນເຮັດໃຫ້ປະຈຳເດືອນມາບໍ່ປົກກະຕິ, ມີຂົນເທິງໃບໜ້າເພີ່ມຂຶ້ນ, ປະກົດການເກີດສິວ ແລະ ສິວອັກເສບ. ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ.

ອ່ານເພີ່ມເຕີມ: 9 ກົດລະບຽບທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ຕ້ອງເພີ່ມມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ

5- ຮໍໂມນອິນຊູລິນ:
ມັນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການຄວບຄຸມໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດດໃນຮ່າງກາຍ, ແລະ insulin ອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍໃຊ້ glucose, ເຖິງແມ່ນວ່າລະດັບສູງຂອງມັນຈະຊ່ວຍໃນການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ.

6- Cortisol:

ມັນຖືກເອີ້ນວ່າຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ, ແລະ cortisol ສູງເຮັດໃຫ້ຄວາມຢາກອາຫານ, ແລະໃນບັນດາເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງມັນສູງຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍແມ່ນການຂາດການນອນແລະຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈ.