ພວກເຮົາຈັດການກັບຊີ້ນແນວໃດກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງ?

ພວກເຮົາຈັດການກັບຊີ້ນແນວໃດກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງ?

ອີງຕາມ Healthdigest, ການບໍລິໂພກຊີ້ນດິບເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນພະຍາດຕິດຕໍ່ຈາກອາຫານ

ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຮູ້ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້ດີເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຈັບປ່ວຍ, ເຊື້ອພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດແຜ່ລາມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍວິທີອື່ນເມື່ອໂອນຊີ້ນດິບໄປປີ້ງ, ເຕົາອົບຫຼືເຕົາອົບ.

ອີງຕາມ "healthdigest", ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະລ້າງຖ້ວຍທີ່ມີວັດຖຸດິບທັນທີ. ຖ້າຊີ້ນທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວຖືກວາງໃສ່ພື້ນຜິວທີ່ຫາກໍ່ມີຊີ້ນດິບ ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍສາມາດແຜ່ລາມໃນອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວ ເຊິ່ງເປັນຄວາມຜິດພາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງທີ່ຄົນບໍ່ສັງເກດ!

ຊີ້ນທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວບາງປະເພດຍັງສາມາດສ້າງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້. ການປີ້ງຊີ້ນເປັນເວລາດົນເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງ polycystic aromatic hydrocarbons (PAHs), ສານເຄມີທີ່ມັກຈະສ້າງໃນເວລາທີ່ຊີ້ນຖືກ roasted ຫຼືເຜົາ, ແລະມີການພົວພັນກັບມະເຮັງບາງຊະນິດ.

ຄວາມງຽບສະຫງົບແມ່ນຫຍັງ ແລະເຈົ້າຈັດການກັບສະຖານະການນີ້ແນວໃດ?