ຜົນກະທົບທາງລົບແລະທາງບວກຂອງການກິນສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ

ຜົນກະທົບທາງລົບແລະທາງບວກຂອງການກິນສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ

ເມື່ອວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນ, ສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ສົມມຸດຕິຖານຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີຕັ້ງແຕ່ການເພີ່ມພະລັງງານຈົນເຖິງການປັບປຸງສະພາບສຸຂະພາບຊໍາເຮື້ອ.

"ປະຊາຊົນສະເຫມີຊອກຫາວິທີງ່າຍໆທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະປັບປຸງດ້ານອື່ນໆຂອງສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ, ແລະສົ້ມ cider ຫມາກໂປມແມ່ນແນ່ນອນຫນຶ່ງໃນນັ້ນ, ເຊິ່ງຂ້ອຍສະເຫມີບອກຄົນເຈັບຂອງຂ້ອຍຖ້າທ່ານຕ້ອງການລອງ, ລອງມັນ. ແຕ່ຄວາມຄາດຫວັງຕ້ອງເປັນຈິງ. ແລະກະລຸນາຢ່າດື່ມມັນໂດຍບໍ່ເຈືອຈາງ.”

ຜົນປະໂຫຍດຂອງສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງສົ້ມແອບເປີ້ນ cider, ອີງຕາມບົດລາຍງານຮູບພາບຂອງ USA Today, ປະກອບມີ:

•ນ​້​ໍ​າ​ຫນັກ​ລົງ

• ປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2

• ຫຼຸດອາການປວດຫົວໃຈ

•ຫຼຸດ cholesterol

ຜົນກະທົບທາງລົບ

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜົນຂ້າງຄຽງທາງລົບປະກອບມີ:

ການເຊາະເຈື່ອນຂອງອາຊິດຂອງແຂ້ວ

• ເຈັບຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ

ທ່ານດຣ Kalakuta ເວົ້າວ່ານັ້ນແມ່ນຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງ ຖ້າພວກມັນເປັນຄວາມຈິງແທ້ໆ, ແຕ່ນາງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າບໍ່ມີຫຼັກຖານໃດໆທີ່ຈະແນະນໍາວ່ານໍ້າສົ້ມແອບເປີ້ນຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມັນປະສົມປະສານກັບການຂາດແຄນແຄລໍລີ່ - ນັ້ນແມ່ນ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານກິນອາຫານ. ແຄລໍຣີໜ້ອຍກວ່າທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເຜົາຜານ. "ການດື່ມນໍ້າສົ້ມແອບເປີ້ນ cider ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກິນເບີເກີຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະ fries ຈະບໍ່ດີ," Kalakuta ອະທິບາຍ.

້ໍາຕານແລະ cholesterol ໃນເລືອດ

ທ່ານດຣ Kalakuta ກ່າວວ່າມີສອງພື້ນທີ່ທີ່ສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີສາມາດມີບົດບາດຫນ້ອຍ, ເຊິ່ງກໍາລັງຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະຮັກສາ cholesterol ໃນການກວດສອບ. ການສຶກສາສັງເຄາະແນະນໍາວ່ານໍ້າສົ້ມແອບເປີ້ນ cider ອາດຈະຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍ glucose ໄວ (ນ້ໍາຕານໄວແມ່ນຖືວ່າເປັນຜູ້ຄາດຄະເນຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2). ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເພີ່ມຂື້ນເລັກນ້ອຍຂອງ lipoprotein ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ (HDL), ເຊິ່ງບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າ cholesterol "ດີ" - ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນບໍ່ມີຜົນກະທົບກ່ຽວກັບ LDL ຫຼື cholesterol "ບໍ່ດີ".

ນໍ້າກົດໃນກະເພາະອາຫານ ແລະການເຊາະເຈື່ອນຂອງແຂ້ວ

ແລະທ່ານດຣ Kalakuta ເນັ້ນຫນັກວ່ານ້ໍາສົ້ມແອບເປີ້ນມີອາຊິດອາຊິດອາຊິດ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າ "ການບໍລິໂພກມັນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມຂື້ນຂອງອາຊິດໃນກະເພາະອາຫານທີ່ເປັນບັນຫາຢູ່ແລ້ວແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ອາຊິດ reflux ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ."

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມສ່ຽງ

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບນ້ຳສົ້ມສາຍຊູ, ທ່ານ ຄາລາ ກູຕາ ແນະນຳວ່າ: ບໍ່ຄວນກິນໂດຍບໍ່ເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ຳກ່ອນ ເພາະມັນອາດເຮັດໃຫ້ແຂ້ວເປື່ອຍ ຫຼື ເປັນພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບໄດ້ ເນື່ອງຈາກທຳມະຊາດຂອງໝາກແອັບເປິ້ນເປັນກົດສູງ. ສົ້ມ, ເນັ້ນຫນັກວ່າປະລິມານທີ່ສາມາດກິນໄດ້ແມ່ນສູງສຸດ, ມັນແມ່ນຫນຶ່ງຫາສອງບ່ວງປະສົມໃນຈອກນ້ໍາໃນປານກາງ.

ນາງກ່າວຕື່ມວ່າ: "ການດື່ມມັນ [ສົ້ມແອບເປີ້ນ cider] ນອກຈາກອາຫານຈະຊ່ວຍໄດ້, ເພາະວ່າກະເພາະອາຫານໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຈາກອາຊິດເລັກນ້ອຍເພາະວ່າມີອາຫານອື່ນໆຢູ່ໃນນັ້ນ, "ນາງກ່າວຕື່ມວ່າ.

ຫມາກໂປມທັງຫມົດ

ທ່ານດຣ Kalakuta ສະຫຼຸບກັບຄໍາແນະນໍາຂອງນາງ, ໂດຍກ່າວວ່າການດື່ມສົ້ມຫມາກໂປມ cider ຈອກບໍ່ໄດ້ນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດດຽວກັນກັບການກິນຫມາກໂປມ, ອະທິບາຍວ່າເມື່ອກິນຫມາກໂປມທັງຫມົດ, ຄົນເຮົາໄດ້ຮັບ "ເສັ້ນໃຍ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະວິຕາມິນ," ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນ. ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນເວລາທີ່ດື່ມນ້ໍາຫມາກໂປມຫຼືສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ.

ການພະຍາກອນດວງດວງຂອງ Maguy Farah ສໍາລັບປີ 2023