ສີ່ເຄື່ອງດື່ມ magical ຊໍາລະຕັບ

ສີ່ເຄື່ອງດື່ມ magical ຊໍາລະຕັບ

ຫຼາຍຄົນກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີປະໂຫຍດ, ແລະບັນຊີລາຍຊື່ຍາວແລະຜົນປະໂຫຍດແມ່ນຈໍານວນຫລາຍ. ໃນສະພາບການນີ້, Eat This Not That ໄດ້ສໍາຫຼວດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການກ່ຽວກັບນິໄສການດື່ມທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຕັບທີ່ເຮັດວຽກດີ. ຜູ້​ຊ່ຽວ​ຊານ​ໄດ້​ເຫັນ​ດີ​ກັບ 4 ນິ​ໄສ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ສໍາ​ລັບ​ລໍາ​ໄສ້​ທີ່​ມີ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທີ່​ມີ​ອາ​ຍຸ​ສູງ​ສຸດ​, ດັ່ງ​ນີ້​:

1. ປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມຂອງນ້ໍາ

ອີງຕາມນັກອາຫານ Jamie Fit, hydration ແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ໂພຊະນາການໂດຍລວມ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໂດຍສະເພາະສໍາລັບສຸຂະພາບຕັບໂດຍການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດ. Veet ເວົ້າວ່າການດື່ມນ້ໍາຫຼືແມ້ກະທັ້ງນ້ໍາກາກບອນຈະເຮັດ trick ໄດ້.

2. ກາເຟ ແລະ ຊາຂຽວ

ທ່ານດຣ Rashmi Biakudi ອະທິບາຍວ່າ: ອີງຕາມການສຶກສາ, ກາເຟແມ່ນເຊື່ອວ່າມີຄຸນສົມບັດປ້ອງກັນຕັບທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນ, ເພາະວ່າມັນສາມາດປ້ອງກັນໂຣກຕັບແຂງແລະພະຍາດຕັບຊໍາເຮື້ອ. ມັນຍັງໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດວ່າກາເຟສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕັບແຂງແລະຕັບແຂງຂອງຕັບ. ແລະຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງບໍ່ມັກດື່ມກາເຟ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດມີຊາຂຽວ, ທີ່ມີ catechins ທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງເນື້ອໃນໄຂມັນໃນຕັບແລະຕ້ານການອັກເສບ, ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ oxidative.

3. ນ້ຳເຜິ້ງ

Dietitian Dr. Dimitar Marinov ກ່າວວ່ານ້ໍາ beetroot ແມ່ນ "ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ສຸດ", ເພາະວ່າມັນເຕັມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະຫຼາຍຊະນິດທີ່ເອີ້ນວ່າ betalain, ເຊິ່ງຮູ້ກັນວ່າສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງຕັບແລະຫຼຸດຜ່ອນການຜຸພັງແລະການອັກເສບ.

ທ່ານດຣ Biacudi ເຫັນດີກັບທ່ານດຣ Marinov, ເພີ່ມວ່ານ້ໍາ beetroot ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຕົວຊີ້ບອກຂອງຄວາມເສຍຫາຍຕັບ.

4. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາຕານຕ່ໍາ

ທ່ານດຣ Marinov ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງນໍ້າຕານເປັນປັດໃຈສໍາຄັນຂອງການຂາດສານອາຫານຂອງຕັບ. ເມື່ອຄົນເຮົາບໍລິໂພກຄາໂບໄຮເດຣດຫວານຫຼາຍ, ພວກມັນບໍ່ສາມາດເກັບຮັກສາໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະຕັບເລີ່ມປ່ຽນທາດນ້ ຳ ຕານເປັນໄຂມັນ. ເມື່ອໄຂມັນນັ້ນເລີ່ມສະສົມຢູ່ໃນຕັບ, ອະໄວຍະວະສາມາດກາຍເປັນພະຍາດ.