ນິໄສທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ

1- ຂາດການອອກກຳລັງກາຍ: ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າຂອງມະຫາວິທະຍາໄລລອນດອນຂອງປະເທດອັງກິດພົບວ່າ ການຂາດການອອກກຳລັງກາຍເຮັດໃຫ້ມີໂອກາດເກີດອາການຊຶມເສົ້າ.

2- ການເລື່ອນເວລາ: ການເລື່ອນເວລາ ແລະ ການເລື່ອນວຽກເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈ ໂດຍສະເພາະການເລື່ອນເວລາແມ່ນເກີດຈາກຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວ.

3- ການ​ນອນ​ບໍ່​ພໍ: ການ​ນອນ​ພໍ​ຄວນ​ເພື່ອ​ຟື້ນ​ຟູ​ພະ​ລັງ​ງານ​ຂອງ​ຮ່າງ​ກາຍ​ແລະ​ຮັກ​ສາ​ຄວາມ​ສາ​ມາດ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ​ແລະ​ອາ​ລົມ​ຂອງ​ສະ​ຫມອງ.

4- Multitasking: ເຮັດວຽກຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງວຽກໃນເວລາດຽວກັນເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນແລະບໍ່ສາມາດສື່ສານໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

5- ບໍ່ເວົ້າ: ເວັບໄຊທ໌ເຄືອຂ່າຍສັງຄົມບໍ່ແມ່ນການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ແທ້ຈິງກັບຄົນອື່ນ, ແຕ່ເປັນແຫຼ່ງຂອງຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ.