ນິໄສການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດໃນ Ramadan

ນິໄສການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດໃນ Ramadan ແມ່ນຫຍັງ, ນິໄສທີ່ທໍາລາຍການກິນອາຫານຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບແລະກິດຈະກໍາຂອງເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນເຫວ, ໃຫ້ພວກເຮົາຕິດຕາມກັນ.

ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ

ບໍ່ວ່າຈະເປັນເວລາຂອງ Suhoor ຫຼືກ່ອນອາລຸນ, ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກການຫິວນ້ໍາຕະຫຼອດມື້ໃນ Ramadan. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆໃນຊ່ວງ Suhoor ຈະຊ່ວຍເພີ່ມການເຮັດວຽກຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງເພື່ອຂັບຖ່າຍນ້ຳ ແລະ ເພີ່ມຄວາມຢາກປັດສະວະ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຫິວນ້ຳໃນເວລາກາງເວັນ, ສະນັ້ນ ຄວນກິນໝາກໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍນ້ຳ Suhoor ເຊັ່ນ: ໝາກໂມ, ໝາກແຕງໂມ, ແລະ ໝາກແອັບເປີ້ນ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນເຮັດວຽກເພື່ອຄ່ອຍໆລະບາຍນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍໃນເວລາອົດອາຫານ.

ດື່ມນ້ໍາເຢັນໃນອາຫານເຊົ້າ

ການດື່ມນ້ໍາໂດຍກົງໃນອາຫານເຊົ້າຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນໄຫວຂອງເລືອດໄປສູ່ກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍເຊັ່ນ: colic ຫຼືການເກີດຂອງ cramps, ດັ່ງນັ້ນນັກໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາກ້ອນໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງຫຼັງຈາກອາຫານເຊົ້າຫຼືດື່ມນົມດ້ວຍນ້ໍາ.

ຍັງສາມາດດື່ມນ້ຳເຢັນຫຼັງກິນອາຫານເຊົ້າເພື່ອດັບຄວາມກະຫາຍໄດ້, ແຕ່ໃນເວລາອາຫານເຊົ້າເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ກະເພາະອາຫານ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດການຍ່ອຍອາຫານຍາກ, ຕຸ້ຍ ແລະ ເປັນກົດເລື້ອຍໆຫຼັງອາຫານເຊົ້າ, ສະນັ້ນ ຄວນລະວັງອາຫານເຫຼົ່ານີ້ໃນເວລາອາຫານເຊົ້າ. .

ມີຂອງຫວານຫຼັງຈາກອາຫານເຊົ້າ

ການກິນຂອງຫວານທັນທີຫຼັງຈາກອາຫານເຊົ້ານໍາໄປສູ່ການສະສົມຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ແລະການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ obesity ແລະ cholesterol, ສະນັ້ນທ່ານຄວນລໍຖ້າເລັກນ້ອຍກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານຫວານທີ່ມີຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ດີກວ່າຫນຶ່ງຄັ້ງຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດສູງສຸດ.

ບໍ່ກິນໝາກໄມ້

ໝາກໄມ້ເປັນແຫຼ່ງວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດອັນດີເລີດທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການໃນຣາມາດານ ແລະ ຍັງຊ່ວຍຕ້ານໂລກອ້ວນ ແລະ ຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້, ສະນັ້ນ ຄວນລະວັງການກິນໝາກໄມ້ໃນຊ່ວງເດືອນ Ramadan.

ເກືອແລະເຄື່ອງເທດ

ເກືອ ແລະເຄື່ອງເທດເປັນສັດຕູກັນຂອງເຈົ້າ, ການກິນອາຫານເຄັມ ຫຼື ຂອງດອງຈະຊ່ວຍເພີ່ມການກໍາຈັດນໍ້າໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫິວນໍ້າ ແລະ ຫົວໃຈເຕັ້ນບໍ່ປົກກະຕິ.