ວິ​ທີ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ໃນ​ການ​ຈົດ​ຈໍາ​ແລະ​ການ​ສຶກ​ສາ,,, ຮຽນ​ຮູ້​ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ທ່ານ​ກໍາ​ລັງ​ຝັງ​ຢູ່​ໃນ​ການ​ນອນ!!!

ລືມວິທີການແບບດັ້ງເດີມທັງຫມົດ, ບອກລາຊົ່ວໂມງຍ່າງກັບຫນັງສືແລະຊ່ວງເວລາທີ່ເຈົ້າໃຊ້ເວລາຢູ່ຈົນເຖິງຮຸ່ງເຊົ້າຕໍ່ສູ້ກັບເງົາຂອງການນອນທີ່ອ້ອມຮອບຕາຂອງເຈົ້າ, ນອນແລະນອນຫລັບ, ແລະສະຫມອງຂອງເຈົ້າຈະເຮັດວຽກໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າເຮັດວຽກ. ນອນຫຼັບສະບາຍ. ຮຽນຮູ້ພາສາຕ່າງປະເທດໃໝ່ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້ານອນ. ອີງຕາມຫນັງສືພິມອັງກິດ "Daily Mail".

ການຄົ້ນພົບໃໝ່ໂດຍທີມນັກວິທະຍາສາດທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Berne ຂອງສະວິດເຊີແລນ ແມ່ນວ່າສະໝອງຂອງມະນຸດສາມາດປະມວນຜົນຂໍ້ມູນໃນເວລານອນຫຼັບໄດ້ ເຊິ່ງຜົນການຄົ້ນພົບທີ່ແຕກຕ່າງຈາກທີ່ເຄີຍມີມານັ້ນ ມີຫຼັກຖານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນອນຫຼັບເສີມຄວາມຊົງຈຳທີ່ຄົນເຮົາສ້າງຂຶ້ນໃນເວລາຕື່ນນອນ.

ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພົບວ່າການນອນຫລັບປະກອບສ່ວນໃນການປັບປຸງແລະປະສົມປະສານການເກັບຮັກສາຄໍາສັບແລະຂໍ້ມູນໃນສະຫມອງ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຈື່ຈໍາພວກເຂົາໃນຂະນະທີ່ຕື່ນນອນ.

ເປັນທີ່ຫນ້າສັງເກດ, ນັກວິທະຍາສາດພົບວ່າຄໍາສັບຕ່າງປະເທດແລະການແປພາສາຂອງມັນສາມາດຖືກສຶກສາໃນເວລານອນ, ແລະຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມສາມາດເຂົ້າເຖິງຄວາມຫມາຍຂອງຄໍາສັບຕ່າງໆໄດ້ງ່າຍເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ທົດລອງໃຊ້ການຂຽນໂປຼແກຼມສະຫມອງໃນເວລານອນ.

ການຕີຄວາມຂອງການສຶກສາໃຫມ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ hippocampus, ໂຄງສ້າງພື້ນຖານຂອງສະຫມອງສໍາລັບການຮຽນຮູ້ການພັດທະນາ, ຊ່ວຍໃຫ້ "ຕື່ນ" ສະຫມອງຂອງມະນຸດເພື່ອເຂົ້າເຖິງຄໍາສັບໃຫມ່ທີ່ຮຽນຮູ້ໃຫມ່.

ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ກວດເບິ່ງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມເພື່ອເບິ່ງວ່າຜູ້ທີ່ນອນຫລັບສາມາດສ້າງຄວາມສໍາພັນໃຫມ່ລະຫວ່າງຄໍາສັບຕ່າງປະເທດແລະການແປພາສາຂອງເຂົາເຈົ້າໃນລະຫວ່າງສະຖານະການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນຈຸລັງສະຫມອງ, ເອີ້ນວ່າ "ລັດກ້າວຫນ້າ".

ສະຖານະທີ່ບໍ່ເຄື່ອນໄຫວແມ່ນເອີ້ນວ່າ 'ລັດລົງ'. ສອງກໍລະນີສະລັບກັນທຸກໆເຄິ່ງວິນາທີ. ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງເຖິງຂັ້ນຕອນຂອງການນອນເລິກ, ຈຸລັງສະຫມອງຄ່ອຍໆປະສານງານກິດຈະກໍາຂອງທັງສອງລັດ. ໃນລະຫວ່າງການນອນ, ຈຸລັງຂອງສະຫມອງຈະເຮັດວຽກເປັນໄລຍະເວລາສັ້ນໆກ່ອນທີ່ມັນຈະຮ່ວມກັນເຂົ້າໄປໃນສະພາບທີ່ບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວສັ້ນໆ.

ທ່ານດຣ Mark Zust, ຫົວຫນ້າທີມຄົ້ນຄ້ວາກ່າວວ່າ, ມັນໄດ້ພົບເຫັນວ່າການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຄໍາສັບຕ່າງໆໄດ້ຖືກບັນທຶກແລະເກັບຮັກສາໄວ້, ເມື່ອບັນທຶກສຽງຖືກຫຼີ້ນໃນເວລານອນສໍາລັບພາສາແລະແປເປັນພາສາເຢຍລະມັນ, ພຽງແຕ່ຄໍາທີສອງຖືກເກັບໄວ້, ຖ້າ ພຽງແຕ່ຄວາມຫມາຍທີ່ແປຂອງຄໍາສັບໄດ້ຖືກບັນທຶກຊ້ໍາຊ້ອນໃນລະຫວ່າງ "ລັດກ້າວຫນ້າ."

"ມັນຫນ້າສົນໃຈທີ່ພາກພື້ນພາສາຂອງສະຫມອງແລະ hippocampus - ສູນກາງຄວາມຊົງຈໍາຕົ້ນຕໍຂອງສະຫມອງ - ໄດ້ຖືກເປີດໃຊ້ໃນລະຫວ່າງການດຶງຄໍາສັບທີ່ຮຽນຮູ້ໃນເວລານອນເພາະວ່າພື້ນທີ່ເຫຼົ່ານີ້ຂອງໂຄງສ້າງຂອງສະຫມອງໄກ່ເກ່ຍໃນເວລາທີ່ຮຽນຮູ້ຄໍາສັບໃຫມ່," Dr. Zost ອະທິບາຍ. . ພາກສ່ວນເຫຼົ່ານີ້ຂອງສະຫມອງປະກົດວ່າເປັນການໄກ່ເກ່ຍການສ້າງຕັ້ງຄວາມຊົງຈໍາເປັນເອກະລາດຂອງສະຖານະຂອງສະຕິທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ - ການເສຍສະຕິໃນລະຫວ່າງການນອນເລິກ, ແລະສະຕິໃນເວລາຕື່ນນອນ."