ພະຍາດທີ່ເກີດຈາກການນອນບໍ່ຫຼັບ!!

ພະຍາດທີ່ເກີດຈາກການນອນບໍ່ຫຼັບ!!

ອາການ ແລະບັນຫາຂອງການແກ່ອາຍຸແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນແຕ່ລະບຸກຄົນ, ບາງຄົນປະສົບກັບການປ່ຽນແປງທີ່ຮຸນແຮງກວ່າໃນເລື່ອງສີຂີ້ເຖົ່າ ແລະສີຂາວຂອງສະຫມອງ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນສາມາດມີການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍ ຫຼືບໍ່ມີການປ່ຽນແປງໃດໆ. ການລົບກວນການນອນແມ່ນປັດໃຈຄວາມສ່ຽງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບ dementia ແລະສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໄດ້ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ບໍ່ສອດຄ່ອງ, ອີງຕາມ Psypost.

ນອນບໍ່ດີ ແລະລົບກວນ

ໃນການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາ, ຈັດພີມມາໃນວາລະສານ Neurobiology of Aging, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ນໍາໃຊ້ເຕັກນິກການຖ່າຍຮູບຫຼາຍແບບເພື່ອຄົ້ນຫາວິທີການສະຫມອງກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສູງອາຍຸແລະການນອນຫລັບ. ພວກເຂົາພົບວ່າຄຸນນະພາບການນອນທີ່ບໍ່ດີແລະການນອນຫລັບທີ່ລົບກວນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເລັ່ງຂອງສະຫມອງ, ເຊິ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມສໍາຄັນຂອງການແກ້ໄຂບັນຫາການນອນຫລັບເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງໃນຜູ້ສູງອາຍຸ.

ການວັດແທກການນອນແລະການ MRI

ການສຶກສາດັ່ງກ່າວ, ດໍາເນີນໂດຍນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Nottingham ແລະ Birmingham, ອັງກິດ, ໄດ້ລວມເອົາອາສາສະຫມັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫ້າສິບຄົນ, ອາຍຸ 65 ປີຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ຮັບການປະເມີນຜົນການວັດແທກການນອນທີ່ສົມບູນແບບເປັນເວລາສອງອາທິດໂດຍນໍາໃຊ້ຕາຕະລາງແລະອຸປະກອນ wrist ເພື່ອຕິດຕາມຮູບແບບການຕື່ນນອນແລະການປະເມີນຕົນເອງກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບການນອນຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ອນທີ່ຈະດໍາເນີນການ MRI session.

ການວິເຄາະອົງປະກອບເອກະລາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ການນໍາໃຊ້ວິທີການທີ່ເອີ້ນວ່າການວິເຄາະອົງປະກອບເອກະລາດ correlative ເພື່ອວິເຄາະຂໍ້ມູນສະລັບສັບຊ້ອນຈາກສະຫມອງ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າເມື່ອຄົນອາຍຸສູງສຸດແລະປະສົບກັບບັນຫາການນອນເຊັ່ນ: ຄຸນນະພາບການນອນທີ່ບໍ່ດີຫຼືການນອນທີ່ແຕກຫັກ, ມີການຫຼຸດລົງຂອງສານສີຂີ້ເຖົ່າແລະໂຄງສ້າງຈຸລະພາກສີຂາວ, ຊີ້ໃຫ້ເຫັນທ່າແຮງ. ຜົນກະທົບຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການນອນ.

ສອງປີເກົ່າກວ່າອາຍຸຕົວຈິງ

ນອກຈາກນີ້, ໂດຍການໃຊ້ເຕັກນິກເພື່ອຄາດຄະເນຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງອາຍຸຕາມລໍາດັບຂອງບຸກຄົນແລະອາຍຸຂອງສະຫມອງໂດຍອີງໃສ່ຂໍ້ມູນ MRI, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນຄວາມສໍາພັນທີ່ສໍາຄັນລະຫວ່າງຄຸນນະພາບການນອນຫລັບທີ່ບໍ່ດີແລະການເລັ່ງການອາຍຸຂອງສະຫມອງ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າສະຫມອງເບິ່ງຄືວ່າມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າຕົວຈິງປະມານສອງປີ. ອາຍຸ.

ການຄົ້ນພົບໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງການພິຈາລະນາຜົນກະທົບຂອງບັນຫາການນອນຫລັບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາມີອາຍຸ. ໂດຍການປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນແລະການປິ່ນປົວຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການນອນ, ມັນສາມາດມີທ່າແຮງທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາແລະຮັກສາສະຫມອງທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຊຸມປີຕໍ່ມາ.

ການຄົ້ນພົບຂອງການສຶກສາ, ຫົວຂໍ້ "ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງການນອນບໍ່ພຽງພໍແລະຄວາມສູງອາຍຸຂອງສະຫມອງ", ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງບາດກ້າວທີ່ສໍາຄັນໃນຄວາມເຂົ້າໃຈຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງບັນຫາການນອນຫລັບແລະຄວາມສູງອາຍຸຂອງສະຫມອງ, ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຜົນກະທົບທີ່ອາດເກີດຂື້ນໃນການແກ້ໄຂບັນຫາການນອນຫລັບເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງໃນຜູ້ສູງອາຍຸ. .

ຜູ້ຂຽນໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ, "ຍ້ອນຫຼັກຖານທີ່ຜ່ານມາວ່າຄວາມເສື່ອມເສີຍຂອງສອງສາມປີຈາກຄວາມສູງອາຍຸຂອງສະຫມອງມາດຕະຖານແມ່ນອາການຂອງ dementia, ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າບັນຫາການນອນຫລັບໃນຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີສຸຂະພາບດີຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາເປັນປັດໃຈຄວາມສ່ຽງທີ່ສາມາດດັດແປງໄດ້ສໍາລັບ dementia."

ຜົນ​ການ​ຄົ້ນ​ພົບ​ຍັງ​ໄດ້​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ເຖິງ​ຄວາມ​ເປັນ​ໄປ​ໄດ້​ຂອງ​ການ​ແຊກ​ແຊງ​ທາງ​ພຶດ​ຕິ​ກໍາ​ເພື່ອ​ຕ້ານ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ຂອງ​ການ​ນອນ​ບໍ່​ພຽງ​ພໍ​ໃນ​ສະ​ຫມອງ​ຜູ້​ສູງ​ອາ​ຍຸ​.

ການພະຍາກອນດວງດວງຂອງ Maguy Farah ສໍາລັບປີ 2023