10 ປະໂຫຍດສູງສຸດຂອງຜັກກາດ

ຄຸນ​ປະ​ໂຫຍດ 10 ອັນ​ດັບ​ຕົ້ນ​ຂອງ​ຫມາກ​ມ່ວງ​:
ຜັກບົ້ງອຸດົມໄປດ້ວຍແມກນີຊຽມ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈແລະສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດແດງແລະເສັ້ນເລືອດ.
ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບທາງເດີນຫາຍໃຈ ແລະບັນເທົາອາການຫືດ.
ອຸດົມໄປດ້ວຍແຄວຊຽມຂອງມັນເຮັດໃຫ້ກະດູກ ແລະແຂ້ວແຂງແຮງ.

ຕ້ານການອັກເສບ, ເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ. 
ຫຼຸດຜ່ອນການຊຶມເສົ້າແລະຕໍ່ສູ້ກັບ insomnia.
ຂັບໄລ່ແມ່ທ້ອງເຊັ່ນ: ແມ່ທ້ອງຕຸ່ມ.

ເປັນຢາ diuretic ແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
ການປິ່ນປົວແລະປິ່ນປົວບາດແຜຜິວຫນັງ.
ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
ສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານ ແລະປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກ.