ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກການນອນບໍ່ຫລັບ, ເບິ່ງວ່າມີຫຍັງເກີດຂື້ນໃນໄລຍະຍາວ?

ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກການນອນບໍ່ຫລັບ, ເບິ່ງວ່າມີຫຍັງເກີດຂື້ນໃນໄລຍະຍາວ?

1- ການສູນເສຍຄວາມຈຳ: ການຂາດການນອນສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້, ການຕັດສິນໃຈ, ແລະລວບລວມຄວາມຊົງຈໍາໃນສະຫມອງ.

2- ຄວາມດັນເລືອດສູງ: ຄວາມດັນໃນຫົວໃຈຈະເພີ່ມຂຶ້ນດ້ວຍການນອນບໍ່ຫລັບ

3- ຄວາມເສຍຫາຍຂອງກະດູກ: ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າ ການນອນບໍ່ຫລັບສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ກະດູກ ແລະ ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງແຮ່ທາດຂອງກະດູກ.

4- ລະບົບ​ພູມ​ຕ້ານທານ​ອ່ອນ​ແອ: ການ​ນອນ​ບໍ່​ຫລັບ​ເຮັດ​ໃຫ້​ລະບົບ​ພູມ​ຄຸ້ມ​ກັນ​ອ່ອນ​ແອ​ແລະ​ເພີ່ມ​ໂອກາດ​ເປັນ​ພະຍາດ.

5- ຊຶມເສົ້າ: ຄົນທີ່ມີອາການນອນບໍ່ຫລັບ ມັກຈະເກີດອາການຊຶມເສົ້າຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນໆເຖິງ XNUMX ເທົ່າ.