ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໃນທັນທີທີ່ເປັນໄປໄດ້ກ່ອນວັນພັກ

ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໃນທັນທີທີ່ເປັນໄປໄດ້ກ່ອນວັນພັກ

ບາງ​ຄົນ​ຊອກ​ຫາ​ການ​ສູນ​ເສຍ​ນ​້​ໍ​າ​ໂດຍ​ການ​ອາ​ຫານ​ແລະ / ຫຼື​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​. ແລະບາງຄົນປະເຊີນກັບບັນຫາຂອງຜົນໄດ້ຮັບຊ້າໃນຄວາມພະຍາຍາມສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ແລະອີງຕາມການພິມເຜີຍແຜ່ໂດຍຫນັງສືພິມ "Times of India", ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້:

1- ນ້ຳໝາກນາວ

ຕົ້ມຈອກນ້ໍາທີ່ມີ 3 ບ່ວງກາເຟຂອງແກ່ນ cumin ສໍາລັບ 4-XNUMX ນາທີ. ຫຼັງຈາກແຊ່ຄ້າງຄືນ, ກັ່ນຕອງນ້ໍາອອກຈາກເມັດ cumin ແລະມັກກ່ອນອາຫານເຊົ້າ.

2- ນ້ຳແກ່ນໝາກເຜັດ

ແຊ່ເມັດ chia 45 ບ່ວງກາເຟໃນຈອກນ້ໍາສໍາລັບ 45 ນາທີ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມຫຼັງຈາກການກັ່ນຕອງແກ່ນ XNUMX ນາທີກ່ອນອາຫານທ່ຽງປະຈໍາວັນ.

3- ກາເຟ

ກາເຟດຳທີ່ບໍ່ມີສານເພີ່ມແມ່ນເຮັດໂດຍການປະສົມກາເຟເຄິ່ງບ່ວງກາເຟໃສ່ໃນຈອກນ້ຳຮ້ອນ. ມັກດື່ມກາເຟໃນລະຫວ່າງມື້ ເຊິ່ງວິທີນີ້ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີແຄລໍລີ່ ແລະ ໃຫ້ພະລັງງານທັນທີພ້ອມທັງມີພະລັງຕະຫຼອດມື້.

4- ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູ

ປະສົມນ້ໍາສົ້ມແອບເປີ້ນ cider ຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟໃນນ້ໍາອຸ່ນຫນຶ່ງຈອກແລະບັນລຸຜົນທີ່ຕ້ອງການໃນເວລາກິນເລື້ອຍໆກ່ອນອາຫານເຊົ້າ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຕືອນວ່າສົ້ມແອບເປີ້ນ cider ມີກົດສູງແລະຄວາມກົດດັນທີ່ທ່ານຄວນເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານ້ໍາສົ້ມແອບເປີ້ນ cider ແມ່ນເຈືອຈາງກ່ອນທີ່ຈະດື່ມມັນ.

5- ຊາໄຄ

ຕົ້ມນ້ຳ 2.5 ຈອກດ້ວຍໄມ້ໄຜ່ ຍາວປະມານ XNUMX ນິ້ວ. ເມື່ອຍແລະດື່ມໃນຂະນະທີ່ອົບອຸ່ນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມ pinch ຂອງ pepper ສີດໍາແລະສອງສາມຢອດຂອງນາວໃສ່ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ.

6- ນ້ຳໝາກນາວ

ນ້ໍານາວແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີສໍາລັບຄຸນສົມບັດການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນຂອງມັນ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມນ້ໍານາວໃນທ້ອງຫວ່າງໃນຕອນເຊົ້າດ້ວຍການເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງສອງສາມຢອດໃສ່ມັນ.

7- ນ້ຳຂີງ

ຕັດຮາກຂີງປະມານ 5 ຊມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕົ້ມຕ່ອນຂອງຂີງສໍາລັບ 4 ນາທີໃນຈອກນ້ໍາ. ຖອກນ້ຳຕົ້ມຈາກຕ່ອນຂີງແລ້ວດື່ມມື້ລະເທື່ອ.

8- ຊາຂຽວ

ສຸດທ້າຍ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ດື່ມຊາຂຽວທີ່ມີນ້ໍາເຜີ້ງແລະນາວສອງສາມຢອດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນໄວແລະຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ.