ສິ່ງເສບຕິດໃນສື່ມວນຊົນສັງຄົມ ... ສະຖານທີ່ເຄືອຂ່າຍສັງຄົມລະຫວ່າງທາງລົບແລະທາງບວກ

ການສຶກສາຂອງອັງກິດເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ຢືນຢັນວ່າອັດຕາສ່ວນຂອງຜູ້ໃຊ້ໂທລະສັບສະຫຼາດແລະອິນເຕີເນັດແມ່ນ 37% ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ແລະ 60% ຂອງໄວລຸ້ນ, ແລະການສຶກສາວິທະຍາສາດທີ່ຜ່ານມາໂດຍນັກຄົ້ນຄວ້າຊາວອາເມລິກາໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າໄວລຸ້ນຂຽນຂໍ້ຄວາມ SMS ຜ່ານໂທລະສັບມືຖືມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມສາມາດທາງດ້ານພາສາແລະການອອກສຽງຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລ່າຊ້າໃນການອອກສຽງ ແລະທັກສະການຮຽນຮູ້.

ໃຊ້ເວລາຫວ່າງເປົ່າ

SH, ນັກສຶກສາ ຄະນະວິທະຍາສາດການກີລາ ກ່າວວ່າ: ສື່ສັງຄົມ ໄດ້ກາຍເປັນສິ່ງເສບຕິດແທ້ໆສຳລັບຂ້ອຍ, ຍ້ອນວ່າຂ້ອຍຮູ້ສຶກລຳຄານ ແລະ ຫາຍໃຈຍາກ ຖ້າບໍ່ເຂົ້າມື້ລະ 3 ຊົ່ວໂມງ ເກີນ XNUMX ຊົ່ວໂມງ.

SH ເວົ້າຕື່ມວ່າ ອັນນີ້ຖືວ່າເປັນສິ່ງເສບຕິດໃນອິນເຕີເນັດ ເພາະນາງເຂົ້າເຟສບຸກເພື່ອໃຊ້ເວລາຫວ່າງ ແລະ ໜີຈາກຄວາມເບື່ອທີ່ນາງຮູ້ສຶກ.

A.M, ອາຍຸ 30 ປີ, ຄູສອນ, ອະທິບາຍວ່າອິນເຕີເນັດໄດ້ກາຍເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດແຍກມັນອອກຈາກມັນໄດ້.

ແລະນາງເວົ້າຕໍ່ໄປວ່າການນໍາໃຊ້ອິນເຕີເນັດແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງກຸ່ມອາຍຸ, ມີກຸ່ມທີ່ໃຊ້ມັນພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາຫວ່າງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະບໍ່ຮູ້ການນໍາໃຊ້ທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະຍັງມີກຸ່ມອື່ນໆທີ່ນໍາໃຊ້ມັນໃນທາງບວກຫຼາຍແລະຢູ່ໃນຂອບເຂດຈໍາກັດທີ່ແນ່ນອນ.

M.A., 38, ວິສະວະກອນຄອມພິວເຕີ, ກ່າວຕື່ມວ່າ: "ຂ້ອຍໃຊ້ອິນເຕີເນັດແລະເຄືອຂ່າຍສັງຄົມໂດຍທົ່ວໄປຫຼາຍກວ່າ 18 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ເນື່ອງຈາກການເຮັດວຽກຂອງຂ້ອຍທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບອິນເຕີເນັດ, ອິນເຕີເນັດໄດ້ເຮັດໃຫ້ໂລກກາຍເປັນບ້ານນ້ອຍໆ. ທຸກຄົນຢູ່ບ່ອນດຽວ ເຖິງວ່າມີໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງປະເທດຫຼາຍ.”

ມິດຕະພາບປອມ

ທ່ານ R.H, ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ, ເວົ້າວ່າ ສະພາບເສດຖະກິດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ ແລະ ເຫດຜົນທາງສັງຄົມອື່ນໆ ຊຸກຍູ້ໃຫ້ໄວໜຸ່ມນຳໃຊ້ອິນເຕີເນັດ, ມີເວລາຫວ່າງ, ແລະ ມັນຍັງຖືວ່າເປັນວິທີໜຶ່ງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການພົບປະສັງສັນ, ແລະ ອັນນີ້ກໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາສ້າງມິດຕະພາບປອມ. ແລະສ່ວນບຸກຄົນທີ່ບໍ່ມີຢູ່, ເຖິງແມ່ນວ່າອິນເຕີເນັດມີຄວາມໄດ້ປຽບໃນການສຶກສາແລະການແລກປ່ຽນຂໍ້ມູນ.

ແລະທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າບາງຄົນອາດຈະບໍ່ມີທາງເລືອກໃນສື່ສັງຄົມ, ແລະບຸກຄົນອາດຈະຕິດຕາມຜູ້ຊົມຂອງລາວເປັນປົກກະຕິ, ແລະບໍ່ແມ່ນຜູ້ບຸກເບີກສື່ສັງຄົມທັງຫມົດແມ່ນຕິດມັນ, ແລະໃນທີ່ນີ້ໄວຫນຸ່ມຕ້ອງຄວບຄຸມ. ດ້ວຍ​ຕົນ​ເອງ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຮູ້​ສຶກ​ວ່າ​ອິນ​ເຕີ​ເນັດ​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ທັງ​ຫມົດ​ຂອງ​ຕົນ, ຮຽກ​ຮ້ອງ​ໃຫ້​ມີ​ຄວາມ​ຈໍາ​ເປັນ​ຂອງ​ການ​ເປີດ​ພື້ນ​ທີ່​ການ​ພັດ​ທະ​ນາ​ອື່ນໆ, ເຊັ່ນ​ສູນ​ກາງ​ຊາວ​ຫນຸ່ມ, ແລະ​ການ​ຂຸດ​ຄົ້ນ​ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ວັດ​ທະ​ນະ​ທໍາ.

ການໂດດດ່ຽວຂອງບຸກຄົນ

ຕໍ່ກັບຜົນກະທົບຂອງສື່ສັງຄົມອອນລາຍ, ນາງກ່າວວ່າ: ການຕິດສື່ສັງຄົມສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສັງຄົມ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມໂດດດ່ຽວລະຫວ່າງສະມາຊິກໃນສັງຄົມ, ແລະມາພ້ອມກັບຄວາມແຕກແຍກທາງສັງຄົມ, ເຊິ່ງພວກເຮົາພົບເຫັນຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນປັດຈຸບັນ. ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງສໍາລັບບຸກຄົນໂດຍສະເພາະ, ຍ້ອນວ່າຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງບຸກຄົນເພີ່ມຂຶ້ນແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ສາມາດທີ່ຈະທົນກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນພື້ນດິນ, ແລະລາວພໍໃຈກັບໂລກຈິນຕະນາການຂອງລາວທີ່ລາວແຕ້ມສໍາລັບຕົນເອງກັບຫມູ່ເພື່ອນທີ່ຈິນຕະນາການ.

ນາງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄອບຄົວມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການປູກຈິດສໍານຶກຖາວອນຂອງການຢຸດເຊົາສິ່ງເສບຕິດນີ້.

ຂັ້ນຕອນທີ່ຈະອອກຈາກສື່ສັງຄົມ

ໃນຄໍາຖາມທີ່ພວກເຮົາຖາມຢູ່ໃນເຟສບຸກກ່ຽວກັບວິທີການກໍາຈັດສິ່ງເສບຕິດທາງອິນເຕີເນັດ, ຄໍາຕອບມາຢູ່ໃນຊຸດຂອງຂັ້ນຕອນທີ່ໄດ້ອະທິບາຍໂດຍຜູ້ບຸກເບີກດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ຂັ້ນຕອນທໍາອິດ: ການຍອມຮັບໂດຍຜູ້ທີ່ລາວຕິດກັບການນໍາໃຊ້ເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ, ຍອມຮັບວ່າມີບັນຫາຢູ່ໃນຕົວຂອງມັນເອງແມ່ນຂັ້ນຕອນທໍາອິດ.

ຂັ້ນຕອນທີສອງ: ກຳນົດເວລາໃນການນຳໃຊ້ອິນເຕີເນັດ, ໂດຍກຳນົດກົດລະບຽບທີ່ມີກຳນົດເວລາ ແລະ ຈັດຕັ້ງປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການນຳໃຊ້ສື່ສັງຄົມອອນລາຍ ເພາະມັນເຂົ້າມາເມື່ອມີຄວາມຕ້ອງການຮີບດ່ວນ ຫຼື ຕ້ອງໃຊ້ວຽກທັງໝົດ ຫຼື ໃນກໍລະນີ. ເຕັມ​ເວ​ລາ​, ແຕ່​ຍັງ​ເປັນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ຈໍາ​ກັດ​ແລະ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ເວ​ລາ​ນີ້​ສິ້ນ​ສຸດ​ລົງ​, ສະ​ຖານ​ທີ່​ທັງ​ຫມົດ​ໄດ້​ຖືກ​ປິດ​, ບໍ່​ແມ່ນ​ຄວາມ​ພໍ​ໃຈ​ໃນ​ຫນຶ່ງ​ນາ​ທີ​, ເພາະ​ວ່າ​ມັນ​ອາດ​ຈະ​ໄປ​ເຖິງ​ຫຼາຍ​ຊົ່ວ​ໂມງ​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ການ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​.

ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ​ສາມ​: ການ​ບໍ່​ມີ​ຄົນ​ຈາກ​ເວັບ​ໄຊ​ເຄືອ​ຂ່າຍ​ສັງ​ຄົມ​ສໍາ​ລັບ​ໄລ​ຍະ​ທີ່​ພຽງ​ພໍ​ເຊັ່ນ​ການ​ຖື​ສິນ​ອົດ​ເຂົ້າ​ເປັນ​ໄລ​ຍະ​ເວ​ລາ​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ການ​ເຂົ້າ​ເຖິງ​ອິນ​ເຕີ​ເນັດ​, ນີ້​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ການ​ຄວບ​ຄຸມ​ຄວາມ​ເມົາ​ມົວ​ພາຍ​ໃນ​ທີ່​ກະ​ຕຸ້ນ​ໃຫ້​ພວກ​ເຮົາ​ເຂົ້າ​ອິນ​ເຕີ​ເນັດ​ດ້ວຍ​ຂໍ້​ແກ້​ຕົວ​ໃດ​ຫນຶ່ງ​. ແມ່ນພຽງພໍ, ສະນັ້ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານດື່ມຈອກທັງຫມົດແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການອີ່ມຕົວ.

ຂັ້ນຕອນທີ XNUMX: ການປ່ຽນຊີວິດໃໝ່, ໝາຍຄວາມວ່າຄົນຕິດອິນເຕີເນັດຄວນມີແນວຄິດລິເລີ່ມໃນການຄອບຄອງຕົນເອງ, ນີ້ກໍ່ເປັນບາດກ້າວທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ, ຄົນເຮົາຄວນຕໍ່ອາຍຸການພົວພັນກັບສັງຄົມ ແລະ ກິດຈະກຳທີ່ຫ່າງໄກຈາກອິນເຕີເນັດ, ສັງຄົມກໍ່ຄວນຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າໃຫ້ເຊົາຈາກສິ່ງນີ້. ສິ່ງເສບຕິດໂດຍການໃຫ້ຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດ, ພວກເຂົາເຮັດມັນ, ແທນທີ່ຈະແລ່ນໜີຈາກສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນຢູ່ອ້ອມຕົວເຂົາເຈົ້າ.

ຂັ້ນຕອນທີຫ້າ: ເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ຕ້ອງການຄວາມຕັ້ງໃຈ ແລະ ຄວາມຕັ້ງໃຈອັນໜັກແໜ້ນ, ຄືການລຶບຄົນສຳຄັນທັງໝົດອອກຈາກລາຍຊື່ໝູ່ໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ ຫຼື ຄົນທີ່ຕິດຕໍ່ມາເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກຕົວ ແລະ ຢຸດຊອກຫາສິ່ງຂອງຕ່າງໆ. ທີ່ບໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນ, ແລະການອ່ານຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນສໍາຄັນ, ຍ້ອນວ່າການເລີ່ມຕົ້ນການອ່ານຊ່ວຍຂະຫຍາຍຈິນຕະນາການຂອງຜູ້ອ່ານແລະເພີ່ມຄວາມສົນໃຈຂອງລາວເປັນປັດໃຈທີ່ມີປະໂຫຍດແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຈົ້າຂອງຂອງມັນ.

ຜູ້ບຸກເບີກສື່ສັງຄົມ

ເຟສບຸກເປັນເວັບໄຊທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ມີຜູ້ໃຊ້ປະມານ XNUMX ລ້ານຄົນໃນພາກພື້ນ, ຮອງລົງມາແມ່ນ Twitter ມີ XNUMX ລ້ານຄົນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ LinkedIn ມີ XNUMX ລ້ານຄົນ, ແລະສະຖິຕິຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ XNUMX% ຂອງຜູ້ໃຊ້ເວັບໄຊທ໌ສື່ສັງຄົມແມ່ນເພດຊາຍ, ໃນຂະນະທີ່ຍິງ. ຄອບຄອງ XNUMX% ຂອງຈໍານວນຜູ້ໃຊ້ທັງຫມົດ.

ສໍາລັບກຸ່ມອາຍຸ, ຜູ້ໃຊ້ອິນເຕີເນັດສ່ວນໃຫຍ່ມີອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 44 ປີ, ຮອງລົງມາແມ່ນ XNUMX% ຂອງກຸ່ມອາຍຸ XNUMX ແລະ XNUMX ປີ, ແລະ XNUMX% ຂອງກຸ່ມອາຍຸ XNUMX ແລະ XNUMX ປີ, ອີງຕາມສະຖິຕິຫຼ້າສຸດ.