ຖ້າເຈົ້າຫຼົງທາງໃນເສັ້ນທາງແຫ່ງຄວາມສຸກ... ພວກເຮົາຈະຈັບມືເຈົ້າໄປ

ຖ້າເຈົ້າຫຼົງທາງໃນເສັ້ນທາງແຫ່ງຄວາມສຸກ... ພວກເຮົາຈະຈັບມືເຈົ້າໄປ

ເມື່ອໃຜຜູ້ຫນຶ່ງຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ, ຄົນອ້ອມຂ້າງມັກຈະສັງເກດເຫັນຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກເຊັ່ນກັນ. ເທົ່າທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະປະສົບກັບຄວາມສຸກທີ່ແທ້ຈິງ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຮັກສາຮອຍຍິ້ມໃສ່ໃບຫນ້າຂອງພວກເຮົາເພາະວ່າພວກເຮົາທ້າທາຍທຸກສິ່ງທ້າທາຍຂອງຊີວິດ, ອີງຕາມສິ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວໃນຕອນຕົ້ນຂອງບົດລາຍງານກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະບັນລຸຄວາມສຸກຈາກປະສົບການການປະຕິບັດທີ່ໄດ້ຈັດພີມມາ. ໂດຍເວັບໄຊທ໌ "Hackspirit".

ຄວາມສຸກບໍ່ແມ່ນການໄດ້ເງິນ, ຊະນະການສົ່ງເສີມ ຫຼືແມ່ນແຕ່ຄວາມຫຼູຫຼາໃນຊີວິດ, ມັນແມ່ນການມີທັດສະນະໃນແງ່ດີ ແລະ ປະຕິກິລິຍາຢ່າງໝັ້ນໃຈຕໍ່ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ອ້ອມຕົວເຮົາ. ຜູ້​ຄົນ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ແລະ​ຄວາມ​ສຸກ​ມີ​ພະ​ລັງ​ທີ່​ເປັນ​ເອ​ກະ​ລັກ​ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ສະ​ຖາ​ນະ​ການ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ທີ່​ອາດ​ຈະ​ອ້ອມ​ຮອບ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເນື່ອງ​ຈາກ​ວ່າ​ລັກ​ສະ​ນະ​ດັ່ງ​ຕໍ່​ໄປ​ນີ້​, ທີ່​ສາ​ມາດ​ໄດ້​ມາ​:

1. ຮັກສາຮອຍຍິ້ມຕະຫຼອດເວລາ

ຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກຍິ້ມຕະຫຼອດເວລາດ້ວຍຄວາມຈິງໃຈ ແລະ ອົບອຸ່ນທີ່ຄົນອື່ນບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ແຕ່ຍິ້ມຄືກັນ. ຄົນ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ເບີກບານ​ມ່ວນ​ຊື່ນ​ຢູ່​ສະເໝີ ແລະ​ຮູ້ສຶກ​ຂອບໃຈ​ທີ່​ໄດ້​ຮັບ​ອີກ​ມື້​ໜຶ່ງ​ເພື່ອ​ຄົ້ນ​ຫາ​ສິ່ງ​ແວດ​ລ້ອມ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ ແລະ​ເຮັດ​ໃນ​ສິ່ງ​ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຮັກ. ສໍາລັບພວກເຂົາ, ການເຮັດວຽກໃນໂຄງການຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າແລະໃຊ້ເວລາກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະຍິ້ມ. ມັນ​ເປັນ​ສະ​ຖຽນ​ລະ​ພາບ​ທົ່ວ​ໄປ​ທີ່​ຊາວ​ເມືອງ​ບໍ່​ຄ່ອຍ​ຍິ້ມ, ແຕ່​ຄົນ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ກໍ​ຍັງ​ຍິ້ມ​ຢູ່​ບ່ອນ​ໃດ​ກໍ​ຕາມ.

2. ອາລົມຕະຫຼົກ

ນອກ​ຈາກ​ຮອຍ​ຍິ້ມ​ທີ່​ສວຍ​ງາມ​ແລະ​ຈິງ​ໃຈ​ແລ້ວ, ຄົນ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ຍັງ​ມີ​ຄວາມ​ຕະ​ຫລົກ​ທີ່​ດີ. ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມມ່ວນໃນທຸກເລື່ອງ - ເຂົາເຈົ້າຮູ້ຈັກເລື່ອງຕະຫຼົກຫຼາຍປະເພດ ແລະບໍ່ຢ້ານທີ່ຈະຫົວເຍາະເຍີ້ຍເມື່ອມີບາງຢ່າງຖືກຮຽກຮ້ອງ. ການຫົວເຍາະເຍີ້ຍແມ່ນດີຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາ ເພາະມັນຊ່ວຍໃຫ້ສະໝອງປ່ອຍສານ endorphins ຫຼາຍຂື້ນ ເຊິ່ງຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຈັດການຄວາມຄຽດໄດ້ດີຂຶ້ນ ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າສາມາດຜ່ານສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຄຽດໄດ້ຢ່າງສະບາຍ.

3. ການສະແດງຄວາມກະຕັນຍູອັນຍືນຍົງ

ຄວາມກະຕັນຍູແມ່ນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນຂອງຄວາມສຸກ, ແຕ່ບາງຄົນມັກຈະລືມມັນ. ຄົນ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ຮູ້​ບຸນ​ຄຸນ​ໃນ​ສິ່ງ​ທີ່​ຕົນ​ມີ, ດັ່ງ​ນັ້ນ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ພໍ​ໃຈ​ກັບ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ. ຖ້າ​ຄົນ​ໃດ​ຄົນ​ໜຶ່ງ​ບໍ່​ຮູ້​ບຸນ​ຄຸນ, ເຂົາ​ເຈົ້າ​ມັກ​ຈະ​ຊອກ​ຫາ​ຫຼາຍ​ກວ່າ​ບໍ່​ວ່າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ມີ​ຢູ່​ແລ້ວ.

ການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນສະພາບຂອງຄວາມກະຕັນຍູເຮັດໃຫ້ຫນຶ່ງຢູ່ໃນຈິດໃຈສູງແລະສຸມໃສ່ການທີ່ດີ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍດຶງດູດມັນຫຼາຍຂຶ້ນຕາມທີ່ລະບຸໄວ້ໃນກົດຫມາຍວ່າດ້ວຍການດຶງດູດ. ຄົນເຮົາພຽງແຕ່ສາມາດຮູ້ສຶກຂອບໃຈສໍາລັບຈອກກາເຟຮ້ອນໃນຕອນເຊົ້າ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ເຮັດໃຫ້ລາວອົບອຸ່ນ, ແລະເຮືອນທີ່ລາວພັກຜ່ອນໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້.

4. ຄວາມກ້າຫານອັນຍິ່ງໃຫຍ່

ຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກບໍ່ພຽງແຕ່ຍ່າງໄປມາດ້ວຍຮອຍຍິ້ມກວ້າງໆເທິງໃບໜ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ພວກເຂົາມີຄວາມກ້າຫານທີ່ໂດດເດັ່ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍຂອງຊີວິດດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈແລະຄວາມຕັ້ງໃຈ. ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ມີ​ຄວາມ​ກ້າ​ຫານ​ແລະ​ຄວາມ​ຢືດ​ຢຸ່ນ​ທີ່​ບໍ່​ມີ​ຂອບ​ເຂດ​ພ້ອມ​ກັບ​ລັກ​ສະ​ນະ​ຂອງ​ຄວາມ​ອົດ​ທົນ​ແລະ​ຄວາມ​ອົດ​ທົນ​ທີ່​ຈະ​ກາຍ​ເປັນ​ກໍາ​ລັງ​ທາງ​ບວກ​ໃນ​ໂລກ​ທີ່​ອ້ອມ​ຂ້າງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ. ຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຜ່ານຄວາມທຸກທໍລະມານອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແນ່ນອນ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະປະສົບກັບຄວາມຂົມຂື່ນຫຼືຄວາມທຸກທໍລະມານແລະຄວາມໂສກເສົ້າ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຫັນປ່ຽນຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງກ້າຫານເປັນແຮງບັນດານໃຈຂອງຄົນອື່ນແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງຕົນເອງດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມທຸກໂສກ.

5. ພະຍາຍາມດໍາລົງຊີວິດໃນປັດຈຸບັນ

ຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກມີຄວາມສາມາດທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈທີ່ຈະເພີດເພີນກັບປັດຈຸບັນ ແລະພົບຄວາມສຸກໃນສະຖານະການທີ່ເປັນໂລກທີ່ສຸດ. ແທນທີ່ຈະສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້, ພວກເຂົາເລືອກທີ່ຈະສຸມໃສ່ດ້ານບວກຂອງຊີວິດຂອງພວກເຂົາແລະມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງເຕັມທີ່ໃນປະຈຸບັນ. ອັນນີ້ບໍ່ສາມາດແປໄດ້ວ່າຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ຂາດຄວາມທະເຍີທະຍານຫຼືການຂັບຂີ່, ແທນທີ່ຈະພວກເຂົາມັກຈະມີແຮງຈູງໃຈສູງ, ບຸກຄົນທີ່ມີເປົ້າຫມາຍທີ່ພະຍາຍາມປັບປຸງສະຖານະການຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

6. ຫຼີກເວັ້ນການຈົ່ມແລະຈົ່ມຫຼາຍເກີນໄປ

ຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກບໍ່ເສຍເວລາຈົ່ມ ເພາະມັນພຽງແຕ່ເພີ່ມພະລັງທາງລົບຢູ່ອ້ອມຕົວເຂົາເຈົ້າ. ແທນ​ທີ່​ຈະ​ທໍ້​ຖອຍ​ໃຈ​ກັບ​ສິ່ງ​ທີ່​ບໍ່​ດີ​ໃນ​ຊີວິດ, ຄົນ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ສະ​ເໝີ​ໄປ​ໃນ​ດ້ານ​ທີ່​ສົດ​ໃສ​ໃນ​ທຸກ​ສະຖານະການ—ແລະ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ສາມາດ​ເຫັນ​ໄດ້​ຢ່າງ​ແຈ່ມ​ແຈ້ງ​ຍ້ອນ​ຄວາມ​ຄິດ​ໃນ​ແງ່​ດີ​ທີ່​ແທ້​ຈິງ.

7. ຍອມຮັບຄວາມຈິງແລະຄວາມເປັນຈິງ

ຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກມັກຈະຍອມຮັບຄວາມເປັນຈິງໃນສິ່ງທີ່ມັນເປັນ ແລະບໍ່ຕ້ອງເສຍເວລາພະຍາຍາມປ່ຽນແປງສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງເຂົ້າກັບຄົນອ້ອມຂ້າງໄດ້ງ່າຍ ແລະສະຖານະການທີ່ເຂົາເຈົ້າຄວບຄຸມບໍ່ໄດ້. ຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກຮູ້ເຖິງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນອະດີດແລະສະຫງົບກັບການຕັດສິນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ, ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າມີທັດສະນະທີ່ດີກັບຊີວິດຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າມັກໃຊ້ພະລັງງານຂອງເຂົາເຈົ້າກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດປ່ຽນແປງ, ມີຄວາມສາມາດທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈທີ່ຈະຟື້ນຕົວຈາກຄວາມລົ້ມເຫຼວແລະ. ຄວາມຜິດຫວັງ.

8. ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ ແລະ ຄວາມເມດຕາ

ຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກຫຼາຍ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ຄົນອື່ນຫຼາຍຂື້ນ. ເມື່ອລາວຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງລາວແລະຕົນເອງ, ລາວມີຄວາມຮັກຫຼາຍຂື້ນທີ່ຈະສະເຫນີໃຫ້ຄົນອື່ນ. ປົກກະຕິແລ້ວເຂົາເຈົ້າເຮັດຄວາມເມດຕາຕໍ່ຜູ້ອື່ນ, ຈາກສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍຄືເຮັດໃຫ້ຄົນຫນຶ່ງຈອກຊາເພາະວ່າພວກເຂົາເມື່ອຍກັບສິ່ງທີ່ໃຫຍ່ກວ່າເຊັ່ນ: ຊື້ເຄື່ອງສໍາອາງໃຫ້ຫມູ່ເພື່ອນເພາະວ່າພວກເຂົາຫຍຸ້ງເກີນໄປທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ. ຄົນ​ທີ່​ໃຈ​ດີ​ຮູ້​ວ່າ​ຄວາມ​ເມດຕາ​ບໍ່​ມີ​ຄ່າ​ຫຍັງ​ສະເໝີ​ໄປ. ໂດຍຜ່ານການເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກຈະດົນໃຈຄົນອື່ນໃຫ້ເປັນຮຸ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຕົນເອງ.

9. ພວກເຂົາສະເຫມີເຫັນດີທີ່ສຸດໃນກັນແລະກັນ

ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຕໍາຫນິແລະກຽດຊັງຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງສໍາລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ແຕ່ຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກມັກຈະຊອກຫາຄຸນລັກສະນະທີ່ຫນ້າຊົມເຊີຍ, ແທນທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຜິດໃນຄົນອື່ນ. ມັນສາມາດມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນເຊັ່ນຜູ້ທີ່ພຽງແຕ່ເຫັນແກ່ຕົວແລະຂີ້ຮ້າຍ, ແຕ່ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສຸກສະເຫມີຈັດການເພື່ອຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນທາງບວກທີ່ຄົນອື່ນສາມາດມີ.

10. ດູແລຕົວເອງ

ການດູແລຄົນອື່ນເປັນທໍາມະຊາດທີສອງສໍາລັບຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກ, ແຕ່ມັນກໍ່ສໍາຄັນສໍາລັບພວກເຂົາທີ່ຈະເອົາໃຈຕົນເອງ, ເຊັ່ນກັນ. ສໍາລັບຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກ, ການດູແລຕົນເອງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະສຸມໃສ່ການລົບ. ແທນ​ທີ່​ຈະ​ນິນ​ທາ​ຄົນ​ອື່ນ ຫຼື​ຢູ່​ນອກ​ເດິກ​ທຸກ​ຄືນ, ຄົນ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ຈະ​ມີ​ຄວາມ​ເມດ​ຕາ​ຕໍ່​ຕົນ​ເອງ ແລະ​ຮ່າງ​ກາຍ. ເຂົາເຈົ້າຈື່ໄດ້ສະເໝີວ່າຕ້ອງເບິ່ງແຍງຕົນເອງຕະຫຼອດມື້ – ຈາກເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າຈົນເຖິງເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້ານອນໃນຍາມກາງຄືນ.

ການພະຍາກອນດວງດວງຂອງ Maguy Farah ສໍາລັບປີ 2023