ອາຫານທີ່ເພີ່ມການຈະເລີນພັນແລະເພີ່ມໂອກາດຂອງການຖືພາສອງເທົ່າ

ການມີລູກເປັນຄວາມຝັນຂອງຄູ່ຮັກທຸກຄົນທີ່ພະຍາຍາມບັນລຸໄດ້ໃນທຸກດ້ານ ຖ້າຊັກຊ້າກໍ່ເປັນສັນຍານບົ່ງບອກເຖິງຄວາມຈະເລີນພັນຂອງຜູ້ຊາຍ ແລະ ຜູ້ຍິງທີ່ລົບກວນເຂົາເຈົ້າໃຫ້ສູນເສຍ ຫຼື ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ ແລະ ຖ້າເປັນເຊັ່ນນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈະເກີດລູກ. ຊອກຫາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ສາມາດເສີມສ້າງການຈະເລີນພັນແລະເພີ່ມໂອກາດຂອງການເກີດລູກ.

ມີອາຫານທີ່ມີໂພຊະນາການຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ອາດຈະປະກອບສ່ວນເພີ່ມການຈະເລີນພັນຂອງແມ່ຍິງ, ທີ່ສໍາຄັນໃນນັ້ນແມ່ນ:

ຜັກໃບຂຽວ

ຜັກບົ້ງອາດຈະຊ່ວຍເພີ່ມອັດຕາການຖືພາໃນແມ່ຍິງ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທາດທີ່ຈຳເປັນ. ແລະຜັກສີຂຽວມີປະລິມານອາຊິດໂຟລິກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິໃດໆຂອງ fetus.

ນົມ

ນົມທຸກຊະນິດອຸດົມໄປດ້ວຍແຄວຊຽມ, ແລະວິຕາມິນ D, ເຊິ່ງສາມາດມີບົດບາດສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຈະເລີນພັນ, ແລະແມ່ຍິງທີ່ປະສົບກັບບັນຫາການຕົກໄຂ່ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະຈາກນົມຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້.

ໄຂ່

ທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ມີຢູ່ໃນໄຂ່ເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ໃນການເພີ່ມການຈະເລີນພັນ.

ເມັດພືດທັງຫມົດ

ມັນມີເສັ້ນໄຍອາຫານເປັນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ການດູດຊຶມຂອງນໍ້າຕານໃນເຂົ້າຈີ່ສີນ້ໍາຕານ, ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ, ເຂົ້າຫນົມອົມ, ເຂົ້າໂອດແລະເຂົ້າສາລີທັງຫມົດແມ່ນຊ້າກວ່າອາຫານທີ່ເຮັດຈາກເມັດພືດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງອິນຊູລິນ. ເຫດຜົນຫລັງການຖືພາຊັກຊ້າ.

ແຄລອດ

ອາຫານທີ່ມີສີເຫຼືອງ ແລະສີສົ້ມ ເຊັ່ນ: ແຄລອດ, ມັນຕົ້ນຫວານ ແລະ ໝາກແຄນຕາລູປີ ອຸດົມໄປດ້ວຍເບຕ້າແຄໂຣທີນ ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ ແລະ ຍັງປ້ອງກັນການຫຼຸລູກໄດ້.

ໝາກອຶ

ມັນມີສ່ວນຮ້ອຍທີ່ດີຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການສືບພັນຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນ CE - ສັງກະສີ - lycopene, ທາດໂປຼຕີນແລະເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງທັງຫມົດນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມໂອກາດຂອງການຖືພາແລະປັບປຸງການຈະເລີນພັນ.