ກ້າມເນື້ອ, ເປັນຫຍັງກ້າມຊີ້ນແລະຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເຈັບປວດຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ?

ສາເຫດຂອງການເຈັບກ້າມຊີ້ນຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນການສ້າງອາຊິດ lactic - ຖ້ານັ້ນບໍ່ແມ່ນສາເຫດ?

ມັນມັກຈະຖືກອ້າງວ່າຄວາມເຈັບປວດທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກໃນມື້ຫນຶ່ງຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນແມ່ນເປັນຜົນມາຈາກອາຊິດ lactic ຖືກຫຼົ່ນລົງໃນກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຮົາໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ.

ປະຈຸບັນນີ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນນິທານວ່າ: ອາຊິດ lactic ຫາຍໄປຢ່າງໄວວາ. ໃນປັດຈຸບັນມັນເຊື່ອກັນວ່າສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງຂອງການເລີ່ມຕົ້ນການຊັກຊ້າຂອງການເຈັບກ້າມຊີ້ນແມ່ນການອັກເສບທີ່ເກີດຈາກຄວາມເສຍຫາຍຂອງຈຸລັງກ້າມຊີ້ນ, ເຊິ່ງສ້ອມແປງຕົວເອງຫຼັງຈາກສອງສາມມື້.