ໂທລະພາບ​ເຮັດ​ໃຫ້​ມີ​ຜູ້​ເສຍ​ຊີວິດ​ແລະ​ຄວາມ​ເສຍ​ຫາຍ​ຫຼາຍ​ຢ່າງ

ໂທລະພາບເຮັດໃຫ້ເກີດການເສຍຊີວິດ Yes, ການສຶກສາອາເມລິກາທີ່ຜ່ານມາກ່າວວ່າການນັ່ງຢູ່ຫນ້າຈໍໂທລະທັດເປັນເວລາ 4 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ເພີ່ມໂອກາດຂອງການຕິດເຊື້ອແລະການເສຍຊີວິດກ່ອນໄວອັນຄວນຈາກພະຍາດ cardiovascular.

ການສຶກສາດັ່ງກ່າວໄດ້ດໍາເນີນໂດຍນັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Central Florida, ແລະຜົນໄດ້ຮັບຂອງພວກເຂົາໄດ້ຖືກຈັດພີມມາຢູ່ໃນວາລະສານວິທະຍາສາດຂອງສະມາຄົມຫົວໃຈອາເມລິກາ.

ທີມງານໄດ້ດໍາເນີນການສຶກສາເພື່ອປຽບທຽບຜົນກະທົບຂອງການນັ່ງຢູ່ໂຕະເຮັດວຽກແລະການນັ່ງເບິ່ງໂທລະພາບກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ. ມາຮອດຜົນການຄົ້ນຄວ້າຂອງການສຶກສາ, ທີມງານໄດ້ທົບທວນຄືນຂໍ້ມູນຈາກຜູ້ໃຫຍ່ 3 ຄົນ, ຜູ້ທີ່ທົບທວນນິໄສໂທລະທັດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຈໍານວນຊົ່ວໂມງທີ່ເຂົາເຈົ້າໃຊ້ເວລານັ່ງຢູ່ໂຕະຂອງພວກເຂົາ.

ຕິດຕາມ 129 ຄົນເປັນເວລາ 8 ປີ

ໃນໄລຍະການຕິດຕາມຫຼາຍກວ່າ 8 ປີ, 129 ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ cardiovascular, ເຊັ່ນ: ຫົວໃຈວາຍ, ໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້, ນອກເຫນືອຈາກການເສຍຊີວິດ 205 ຄົນ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ນັ່ງເປັນເວລາດົນໆໃນເວລາເຮັດວຽກຢູ່ໃນໂຕະເຮັດວຽກໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍປານກາງ, ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມີລາຍໄດ້ສູງ, ແລະສູບຢາແລະດື່ມເຫຼົ້າຫນ້ອຍ, ເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງຢູ່ຫນ້າໂທລະພາບ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຜູ້ທີ່ນັ່ງຢູ່ໜ້າໂທລະທັດເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ ມີລາຍໄດ້ຕໍ່າ, ອອກກຳລັງກາຍໜ້ອຍ, ການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແລະ ການດື່ມເຫຼົ້າ ແລະ ຢາສູບຫຼາຍ. ແລະຄວາມດັນເລືອດຂອງພວກເຂົາສູງຂຶ້ນ.

ແລະ 33% ຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມລາຍງານວ່າພວກເຂົາເບິ່ງໂທລະທັດຫນ້ອຍກວ່າສອງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ໃນຂະນະທີ່ 36% ເວົ້າວ່າພວກເຂົາເບິ່ງຈາກສອງຫາສີ່ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ແລະ 4% ເວົ້າວ່າພວກເຂົາເບິ່ງໂທລະພາບຫຼາຍກວ່າ 31 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.

ການເສຍຊີວິດກ່ອນໄວອັນຄວນ

ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າຜູ້ທີ່ເບິ່ງໂທລະທັດ 4 ຊົ່ວໂມງຫຼືຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ມີ 50 ເປີເຊັນທີ່ຈະເສຍຊີວິດໄວຈາກພະຍາດ cardiovascular, ເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ເບິ່ງໂທລະທັດສອງຊົ່ວໂມງຫຼືນັ່ງຫຼາຍຊົ່ວໂມງຢູ່ໂຕະເຮັດວຽກ.

ທ່ານດຣ Janet Garcia ຫົວຫນ້າການຄົ້ນຄວ້າກ່າວວ່າ: "ການເບິ່ງໂທລະພາບອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະສິດທິພາບຂອງຫົວໃຈ, ຫຼາຍກ່ວາການນັ່ງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ເພາະວ່າການນັ່ງຢູ່ຫນ້າໂທລະພາບແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບນິໄສທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງເຊັ່ນ: ການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະການຂາດອາຫານ. ການເຄື່ອນໄຫວ, ການດື່ມເຫຼົ້າແລະການສູບຢາ."

ນາງກ່າວຕື່ມວ່າ: "ໃນເວລາເບິ່ງໂທລະທັດໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ບຸກຄົນກິນຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຄາບ, ແລະນັ່ງເປັນເວລາດົນໆໂດຍບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຈົນກ່ວາພວກເຂົານອນຫລັບ, ແລະພຶດຕິກໍານີ້ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ."

ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໃຊ້ເວລາຫຼາຍຢູ່ຫນ້າໂທລະພາບແລະຫນ້າຈໍຄອມພິວເຕີເພີ່ມໂອກາດຂອງພະຍາດຫົວໃຈແລະມະເຮັງ.

inactivity ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ

ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມບໍ່ເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນແລະແຂນຂາ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຄື່ອນຍ້າຍ, ໂດຍສະເພາະການປີນຂັ້ນໄດ.

ອີງຕາມອົງການອະນາໄມໂລກ, ການບໍ່ເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການປະກົດຕົວປະມານ 21% ຫາ 25% ຂອງກໍລະນີຂອງມະເຮັງລໍາໄສ້ແລະເຕົ້ານົມ, 27% ຂອງກໍລະນີພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະປະມານ 30% ຂອງພະຍາດ cardiovascular.