ຄວາມງາມນອນ

ເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າມີເຄັດລັບຄວາມງາມແທ້ໆ ໂດຍສະເພາະຄວາມງາມຂອງຜິວໜັງ ເຊິ່ງເປັນກະຈົກທີ່ສະທ້ອນເຖິງສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ. 

ການ​ສຶກສາ​ແລະ​ການ​ຄົ້ນຄວ້າ​ທີ່​ດຳ​ເນີນ​ໄປ​ໃນ​ກຸ່ມ​ຄົນ​ໂດຍ​ສະ​ເພາະ​ແມ່ນ​ຜູ້ຍິງ​ໄດ້​ພິສູດ​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ ຄວາມ​ລັບ​ຂອງ​ຄວາມ​ສວຍ​ງາມ ຫລື ຄວາມ​ງາມ​ຂອງ​ຜິວ​ໜັງ​ຢູ່​ໃນ​ການ​ນອນ​ນັ້ນ​ແມ່ນ​ແນວ​ໃດ?

ການນອນໃຫ້ພຽງພໍເປັນເວລາປະມານ 7 ຫາ 8 ຊົ່ວໂມງ ໂດຍບໍ່ເພີ່ມ ຫຼື ຫຼຸດຈຳນວນຊົ່ວໂມງ ຖືວ່າເປັນການນອນທີ່ພຽງພໍ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ເປັນການນອນທີ່ສົມດຸນ ແລະ ທີ່ສຳຄັນແມ່ນນອນໄວ.

ການນອນທີ່ສົມດຸນມີຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງທີ່ພວກເຮົາຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບ

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ: ການນອນຫລັບຊ່ວຍຟື້ນຟູເຊລຜິວຫນັງ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າໃນລະຫວ່າງການນອນຈຸລັງໃຫມ່ຈະເລີນເຕີບໂຕເພື່ອທົດແທນຈຸລັງເກົ່າ, ແລະຂະບວນການນີ້ຈະເກີດຂື້ນຢ່າງໄວວາໃນເວລານອນ.

ອັນທີສອງ: ການນອນໃຫ້ພຽງພໍເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼວຽນໄປຕາມຜິວໜ້າ ແລະ ຜິວໜ້າຢ່າງເປັນທຳມະຊາດ ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງເຮົາສົດຊື່ນ ແລະ ກະຈ່າງໃສ, ຫຼຸດຄວາມເມື່ອຍລ້າ ແລະ ເຮັດໃຫ້ໃບໜ້າມີສະເໜ່.

ທີສາມ: ການນອນຫລັບຊ່ວຍປ້ອງກັນການປະກົດຕົວຂອງແຜ່ນປ້າຍວົງກົມຊ້ໍາທີ່ປາກົດເປັນຜົນມາຈາກການຂະຫຍາຍຂອງເສັ້ນເລືອດຢູ່ໃນພື້ນທີ່ພາຍໃຕ້ຕາ.

ສີ່: ການນອນທີ່ສົມດູນມີຜົນຕໍ່ການຫຼຸດລົງຂອງ wrinkles ແລະເສັ້ນ facial ເປັນຜົນມາຈາກການຕໍ່ອາຍຸຜິວຫນັງ.

ອັນທີຫ້າ: ການນອນຍັງຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວໜັງ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈາກພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດຊຶມເສົ້າ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ຫົກ:  ການນອນຫລັບປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດສິວຫຼືສິວໂດຍທົ່ວໄປໃນຜິວຫນັງທີ່ປາກົດເປັນຜົນມາຈາກສະພາບທາງຈິດໃຈ, ຍ້ອນວ່າການນອນຫລັບຊ່ວຍໃຫ້ຜ່ອນຄາຍ.

ທີເຈັດ: ການຂາດການນອນມີຜົນກະທົບຕໍ່ອາລົມແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຢູ່ໃນສະພາບຂອງຄວາມໃຈຮ້າຍຫຼືຄວາມໂສກເສົ້າ, ແລະແນ່ນອນວ່ານີ້ແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງລັກສະນະຂອງໃບຫນ້າແລະຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດຶງດູດຂອງພວກເຂົາ.

 ສຸດທ້າຍ, ສໍາລັບ lady ຂອງຂ້ອຍ, ຄວາມລັບຂອງຄວາມງາມ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນພັນທະມິດຂອງຄວາມງາມຂອງເຈົ້າ.