ດື່ມນ້ຳຫຼາຍເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ!!!

ດື່ມນ້ຳຫຼາຍເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ!!!

ເຖິງແມ່ນວ່າຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຕ້ອງການນ້ໍາເພື່ອເຮັດວຽກໄດ້ດີ, ແລະຂໍ້ມູນນີ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກແລະເປັນເອກະສານ, ບັນຫາມັກຈະປາກົດໃນເວລາທີ່ທ່ານດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ "ເກີນ".

ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີສູດດຽວສໍາລັບການກໍານົດວ່າຄົນເຮົາຄວນດື່ມຫຼາຍປານໃດຕໍ່ມື້, ຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປແມ່ນວ່າ 8 ຈອກຕໍ່ມື້ແມ່ນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີ.

ການເປັນພິດແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງສະຫມອງ

ບາງທີສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດໄດ້ຖືກເປີດເຜີຍໂດຍການສຶກສາໃຫມ່, ເຊິ່ງກ່າວວ່າການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍເກີນໄປອາດຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເປັນພິດ, ຫຼືລົບກວນການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ, ອີງຕາມສິ່ງທີ່ລາຍງານໂດຍເວັບໄຊທ໌ "ການຄຸ້ມຄອງອາຫານແລະນ້ໍາຫນັກ".

ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານີ້ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ມີນ້ໍາຫຼາຍໃນຈຸລັງ, ລວມທັງຈຸລັງສະຫມອງ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນ, ແລະໃນເວລາທີ່ຈຸລັງໃນສະຫມອງບວມ, ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນທີ່ນໍາໄປສູ່ອາການອື່ນໆເຊັ່ນ: ສັບສົນ, ງ້ວງຊຶມແລະ. ເຈັບຫົວ.

ຖ້າຄວາມດັນນີ້ເພີ່ມຂຶ້ນ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດເງື່ອນໄຂເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຊ້າ, ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດໂຊດຽມ, ເຊິ່ງເປັນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນທີ່ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ໍາພາຍໃນແລະພາຍນອກຈຸລັງ, ແລະເມື່ອລະດັບຂອງມັນຫຼຸດລົງຍ້ອນການ. ການປະກົດຕົວຂອງນ້ໍາຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມີອາການບວມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄົນດັ່ງກ່າວມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຊັກ, coma, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການເສຍຊີວິດ.

ສັນຍານຂອງຄວາມພຽງພໍ

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການກໍານົດວ່າທ່ານກໍາລັງດື່ມນ້ໍາພຽງພໍແມ່ນການຕິດຕາມສີຂອງຍ່ຽວຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຕັ້ງແຕ່ສີເຫຼືອງຈືດໄປຫາສີຊາເນື່ອງຈາກການປະສົມປະສານຂອງເມັດສີ urochrome ແລະລະດັບນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ຖ້າປັດສະວະຂອງເຈົ້າມັກຈະຈະແຈ້ງ, ນີ້ແມ່ນສັນຍານທີ່ແນ່ນອນວ່າເຈົ້າກໍາລັງດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ. ນອກຈາກນີ້, ອັດຕາການໃຊ້ຫ້ອງນ້ຳ ເຊິ່ງເປັນສັນຍານອີກອັນໜຶ່ງ ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ຫ້ອງນ້ຳຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ ເຊັ່ນ: ຫຼາຍກວ່າ 6 ຫາ 8 ເທື່ອຕໍ່ມື້ ແລະ ສູງສຸດ 10 ເທື່ອ, ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າມີຄວາມບໍ່ສົມດຸນ.

ປວດຮາກ ຫຼື ຮາກ

ເມື່ອ​ເຈົ້າ​ມີ​ນ້ຳ​ໃນ​ຮ່າງກາຍ​ຫຼາຍ​ເກີນ​ໄປ, ໝາກ​ໄຂ່ຫຼັງ​ຈະ​ບໍ່​ສາມາດ​ເອົາ​ນ້ຳ​ອອກ​ມາ​ຕື່ມ​ໄດ້, ແລະ​ມັນ​ຈະ​ເລີ່ມ​ສະ​ສົມ, ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເກີດ​ອາການ​ປວດ​ຮາກ, ຮາກ ແລະ​ຖອກທ້ອງ.

ນ້ໍາເກີນໃນຮ່າງກາຍຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ, ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ລະດັບເກືອຕ່ໍາແລະຈຸລັງບວມ.

ອາການໃຄ່ບວມນີ້ຍັງເຮັດໃຫ້ພວກມັນຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນ, ແລະຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນສະຫມອງກົດໃສ່ກະໂຫຼກຫົວ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ throbbing ແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ສະຫມອງອ່ອນເພຍແລະຫາຍໃຈຍາກ.

ນອກຈາກນີ້ຍັງມີການປ່ຽນສີຂອງມື, ຕີນ, ແລະຮິມຝີປາກ, ກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍທີ່ cramps ງ່າຍ, ແລະເມື່ອຍລ້າ.

ນີ້ແມ່ນປະລິມານທີ່ປອດໄພ

ມີລາຍງານວ່າຍັງບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາຫຼືຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຢືນຢັນກ່ຽວກັບປະລິມານນ້ໍາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຕ້ອງການດື່ມປະຈໍາວັນ.

ຕາມ​ການ​ສຶກສາ, ຄວາມ​ທ້າ​ທາຍ​ດ້ານ​ປະລິມານ​ແມ່ນ​ຂຶ້ນ​ກັບ​ຄວາມ​ຕ້ອງການ​ຂອງ​ຮ່າງກາຍ​ແຕ່ລະຄົນ, ​ເພາະ​ແມ່ຍິງ​ອາຍຸ 19 ຫາ 30 ປີ ຄວນ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ປະມານ 2.7 ລິດ​ຕໍ່​ມື້, ​ໃນ​ຂະນະ​ທີ່​ຜູ້​ຊາຍ​ໃນ​ອາຍຸ​ເທົ່າ​ນັ້ນ​ຕ້ອງການ​ນ້ຳ​ປະມານ 3.7 ລິດ.

ນອກຈາກນີ້, ລະດັບຄວາມຫິວກະຫາຍບໍ່ແມ່ນມາດຕະຖານສໍາລັບທຸກຄົນ, ໂດຍສະເພາະນັກກິລາ, ຜູ້ສູງອາຍຸ, ແລະແມ່ຍິງຖືພາ.

ທັງນີ້ກໍ່ຕ້ອງຮູ້ວ່ານ້ຳມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງເຊລ ແລະ ຊີວິດ, ສະນັ້ນ ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະແຈ້ງເຕືອນເຈົ້າເມື່ອມີຄວາມຕ້ອງການຫຼາຍຂຶ້ນ, ໂດຍມີການເຕືອນວ່າຫຼາຍເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນເຮັດໃຫ້ຕາຍໄດ້, ສະນັ້ນ ກິນມື້ລະ 8 ຈອກຈຶ່ງເປັນມາດຕະຖານທີ່ດີ. ແລະຈໍານວນທີ່ປອດໄພ.