ນ້ໍາແມ່ນຊີວິດ, ແຕ່ຫຼາຍເກີນໄປຂອງມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການເສຍຊີວິດ

ຄວາມຈິງບາງຢ່າງບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ, ບາງຄົນບອກວ່ານໍ້າຫຼາຍຍິ່ງດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ, ດັ່ງທີ່ເຮົາຮູ້ກັນດີວ່າການດື່ມນໍ້າຫຼາຍເປັນຄໍາແນະນໍາທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາການຫຼຸດນໍ້າຫນັກແລະມີຄວາມສຸກ. ຜິວຫນັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງໃນປີທີ່ຜ່ານມາໄດ້ຢືນຢັນວ່າການດື່ມນ້ໍາ 6 ຫາ 8 ແກ້ວແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ແຕ່ສິ່ງທີ່ໃໝ່ຫຼາຍໃນນີ້ກໍຄືການຄົ້ນພົບວ່າປະລິມານນີ້ອາດຈະຫຼາຍກວ່າຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍແທ້ໆ ເພາະພົບວ່າການດື່ມນ້ຳຫຼາຍໂພດອາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການມີເຫື່ອອອກ.. ການດື່ມນ້ຳຫຼາຍໂພດອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕຸ້ຍເກີນໄປ. ເຫື່ອອອກ.

ຜູ້ທີ່ເຫື່ອອອກຫຼາຍດື່ມນ້ໍາຫຼາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາສູນເສຍໄປ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ບັນຫາການເຫື່ອອອກຂອງພວກເຂົາຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການດື່ມນໍ້າຫຼາຍໂພດອາດເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫຼັບໄດ້ ເນື່ອງຈາກການຕື່ນນອນເລື້ອຍໆໃນເວລາກາງຄືນເພື່ອຍ່ຽວ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ຢຸດດື່ມນໍ້າສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ.
ການດື່ມນ້ໍາປະລິມານຫຼາຍໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສົມດູນທໍາມະຊາດຂອງເກືອໃນຮ່າງກາຍແລະການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງໃນການກໍາຈັດຂອງນ້ໍາ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ໍາໃນເລືອດ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ຄວາມສ່ຽງເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວ, ສັບສົນແລະຫາຍໃຈສັ້ນ, ແລະສະພາບນີ້ເອີ້ນວ່າການເປັນພິດນ້ໍາ. ສະນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນຳໃຫ້ດື່ມນໍ້າຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ, ເມື່ອຮູ້ສຶກຫິວນໍ້າ, ນໍ້າຍັງສາມາດໄດ້ຮັບຈາກແຫຼ່ງອື່ນໆເຊັ່ນ: ເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນ ແລະ ນໍ້າໝາກໄມ້.
ຄໍາສໍາຄັນ