ການຍ່າງໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດແກ່ຄົນເຈັບຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ ແລະປັບປຸງສະຕິປັນຍາຂອງເຂົາເຈົ້າ

ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດກ່ຽວກັບການຍ່າງ, ການສຶກສາຂອງອິຕາລີທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຍ່າງ 6 ນາທີເປັນປົກກະຕິສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງລະດັບຄວາມຊົງຈໍາແລະສະຕິປັນຍາໃນຄົນເຈັບທີ່ມີຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ.

ການສຶກສາດັ່ງກ່າວໄດ້ດໍາເນີນໂດຍນັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Rome Tor Vergata ໃນອິຕາລີ, ໂດຍການຮ່ວມມືກັບນັກວິທະຍາສາດຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Linköping ໃນສວີເດນ, ແລະນໍາສະເຫນີຜົນໄດ້ຮັບຂອງພວກເຂົາ, ວັນອາທິດ, ຕໍ່ກອງປະຊຸມຂອງສະມາຄົມ Cardiology ເອີຣົບ, ເຊິ່ງຈະຈັດຂຶ້ນໃນວັນທີ 1 ພຶດສະພາ. ກັບ 5 ໃນ Venice, ອິຕາລີ.

ຄົນເຈັບຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວມັກຈະສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການສູບເລືອດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແລະດັ່ງນັ້ນອະໄວຍະວະຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບການສະຫນອງເລືອດແລະອົກຊີເຈນທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຄົງທີ່ຂອງຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແລະຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ.

ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນເພຍແລະເມື່ອຍລ້າຫຼືຂາບວມ, ອາການຍັງປະກອບດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກສັ້ນໆໃນເວລາປີນຂັ້ນໄດ, ຕົວຢ່າງ, ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມສາມາດໃນການພະຍາຍາມ, ຫຼືສະພາບທົ່ວໄປຂອງຄວາມອ່ອນເພຍ. ອີງຕາມການສຶກສາ, ສອງສ່ວນສາມຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວທົນທຸກຈາກບັນຫາທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ, ແລະການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບຄວາມຊົງຈໍາ, ການປະມວນຜົນຂໍ້ມູນແລະການຕັດສິນໃຈ.

ເພື່ອຄົ້ນຫາຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບົກຜ່ອງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ, ທີມງານໄດ້ຕິດຕາມຄົນເຈັບ 605 ຄົນທີ່ມີຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວຈາກ 6 ປະເທດ, ມີອາຍຸສະເລ່ຍ 67 ປີ, 71% ເປັນເພດຊາຍແລະ 29% ເປັນເພດຍິງ. ການທົດສອບການປະເມີນມັນສະຫມອງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອວັດແທກຫນ້າທີ່ຂອງມັນສະຫມອງຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜູ້ທີ່ເຮັດການທົດສອບການຍ່າງ 6 ນາທີ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າຄົນເຈັບທີ່ຍ່າງ 6 ນາທີແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ຈະປະສົບກັບຄວາມບົກຜ່ອງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາແລະຄວາມຈໍາຫຼຸດລົງ. ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງພົບວ່າຄວາມສາມາດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໂດຍສະເພາະໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວແມ່ນຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມໄວຂອງການປຸງແຕ່ງຂໍ້ມູນໃນສະຫມອງ, ນອກເຫນືອຈາກການຫຼຸດລົງຂອງຫນ້າທີ່ບໍລິຫານເຊັ່ນ: ຄວາມສົນໃຈ, ການວາງແຜນ, ການກໍານົດເປົ້າຫມາຍ, ການຕັດສິນໃຈແລະ. ການລິເລີ່ມວຽກງານ.

ສາດສະດາຈານ Ercole Filoni ກ່າວວ່າ "ຂໍ້ຄວາມຂອງພວກເຮົາຕໍ່ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາເອົາຊະນະຜົນສະທ້ອນຂອງພະຍາດ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທີ່ພວກເຂົາອາດຈະລືມກິນຢາຂອງພວກເຂົາ," ສາດສະດາຈານ Ercole Filoni ກ່າວ. ທ່ານກ່າວຕື່ມວ່າ: ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທີ່ຄົນເຈັບຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວບໍ່ຄວນອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ, ພຽງແຕ່ຊອກຫາກິດຈະກໍາທີ່ເຈົ້າມັກແລະເຈົ້າສາມາດເຮັດເປັນປະຈໍາ, ມັນສາມາດຍ່າງຫຼືລອຍນ້ໍາຫຼືກິດຈະກໍາເບົາບາງທີ່. ປັບປຸງສຸຂະພາບແລະຄວາມຊົງຈໍາຂອງເຈົ້າ."

ອີງຕາມອົງການອະນາໄມໂລກ, ພະຍາດ cardiovascular ແມ່ນສາເຫດຂອງການເສຍຊີວິດໃນທົ່ວໂລກ, ເນື່ອງຈາກວ່າຈໍານວນຂອງການເສຍຊີວິດຈາກພວກເຂົາເກີນຈໍານວນຂອງການເສຍຊີວິດຈາກສາເຫດອື່ນໆຂອງການເສຍຊີວິດ. ອົງການດັ່ງກ່າວກ່າວຕື່ມວ່າ: ໃນແຕ່ລະປີມີປະມານ 17.3 ລ້ານຄົນເສຍຊີວິດຍ້ອນພະຍາດຫົວໃຈ, ກວມເອົາ 30% ຂອງການເສຍຊີວິດທັງໝົດທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນໂລກໃນແຕ່ລະປີ ແລະ ໃນປີ 2030 ຄາດວ່າຈະມີ 23 ລ້ານຄົນເສຍຊີວິດຍ້ອນພະຍາດຫົວໃຈຕໍ່ປີ.