ທາງເລືອກທໍາມະຊາດທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງທ່ານກັບຢານອນຫລັບ

ຖ້າເຈົ້າມີບັນຫາເລື່ອງການນອນຫຼັບຍາກ ແລະກຳລັງຊອກຫາວິທີທົດແທນຢານອນຫຼັບ, ໃຫ້ລອງກິນໝາກກ້ວຍໜ່ວຍໜຶ່ງ ແລ້ວນັ່ງຄ້າງໄວ້ 10 ນາທີ ແລ້ວເຈົ້າຈະນອນຫຼັບທັນທີ.

ກ້ວຍມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງກ່ອນນອນ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບໄດ້ທັນທີ ເຖິງວ່າເຈົ້າຈະຢູ່ໃນຈຸດສູງສຸດຂອງກິດຈະກຳຂອງເຈົ້າກໍຕາມ ແລະເຫດຜົນກໍຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະຜະລິດເຊໂຣໂທນິນ (serotonin) ເຊິ່ງມີຜົນຄືກັບຢາ.

ແກ້ໄຂໂດຍ

Ryan Sheikh Mohammed