XNUMX ເຄັດ​ລັບ​ທີ່​ຈະ​ຮັກ​ສາ​ສະ​ຫມອງ​ຂອງ​ທ່ານ​ມີ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​

1- ໃຊ້ຫູຊ້າຍເພື່ອຕອບໂທລະສັບ ແລະ ໂທລະສັບມືຖື
2- ຫ້າມດື່ມກາເຟມື້ລະ XNUMX ເທື່ອ
3- ຫ້າມກິນຢາດ້ວຍນ້ຳເຢັນ
4- ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆໃນຕອນເຊົ້າ ແລະ ຕອນແລງໜ້ອຍລົງ
5- ຮັກສາມືຖືໄວ້ຫ່າງຈາກທ່ານໃນລະຫວ່າງຂະບວນການສາກໄຟ
6- ຫ້າມໃຊ້ຫູຟັງ, ຫູຟັງເປັນເວລາດົນ
7- ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນອນແມ່ນ 10 ໂມງເຊົ້າຫາ 6 ໂມງເຊົ້າ
8- ຫ້າມນອນທັນທີຫຼັງຈາກກິນຢາກ່ອນນອນ
9- ຫ້າມໃຊ້ໂທລະສັບ ຖ້າແບັດເຕີຣີເຫຼືອໜ້ອຍທີ່ສຸດ ເພາະລັງສີຈະສູງເຖິງ 1000 ເທົ່າ.

ແກ້ໄຂໂດຍ

Ryan Sheikh Mohammed