ມາຮູ້ຈັກກັບອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດກັບປະສິດທິພາບຂອງອາຫານປົກກະຕິໂດຍບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ..ອາຫານວັນທີ

ເດັກຍິງເຮັດວຽກບາງຄັ້ງເພື່ອຊອກຫາວິທີທີ່ຈະລົດນ້ໍາຫນັກ, ແລະຖາມຫມູ່ເພື່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບປະເພດຂອງອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມ, ແລະເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ, ທີ່ຮັກ, ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະທົບທວນຄືນກັບອາຫານວັນທີ, ເຊິ່ງແມ່ນ. ຫນຶ່ງໃນຄາບອາຫານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ໍາຫນັກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ.

ນີ້ແມ່ນລາຍລະອຽດຂອງອາຫານວັນທີ, ເຊິ່ງເປັນອາຫານປະຈໍາວັນຕະຫຼອດອາຫານຂອງທ່ານ:

• ອາຫານເຊົ້າ: 7 ມື້ພ້ອມກາເຟ.

• ອາຫານທ່ຽງ: ຖືວ່າເປັນອາຫານຫຼັກ ແລະ ປະກອບດ້ວຍ: ໄກ່ XNUMX/XNUMX ໂຕ, ເຂົ້າຈີ່ປາມຶກ, ຜັກຊະນິດໃດກໍ່ໄດ້ໃນປະລິມານສາມຫາສີ່ເມັດ, ຍົກເວັ້ນແຄລອດ ແລະ ຜັກບົ້ງ.

•ຄ່ໍາ: ມັນປະກອບດ້ວຍຜັກທີ່ມີຕ່ອນຂອງຫມາກກອກໃນປະລິມານຂອງແຜ່ນຂະຫນາດກາງ.

ນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງວັນທີ, ຍ້ອນວ່າມັນເປັນ Sunnah ຂອງສາດສະດາທີ່ຮັກແພງ, ຄວາມສະຫງົບສຸກແລະພອນຈະເກີດຂື້ນກັບລາວ:

ວັນທີມີບົດບາດສໍາຄັນຍ້ອນວ່າມັນເປັນຢາລະບາຍແລະເປັນຢາແກ້ອາການທ້ອງຜູກ.

ວັນທີເທົ່າກັບຄວາມສົ້ມຂອງກະເພາະອາຫານເພາະວ່າພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍເກືອທີ່ເປັນດ່າງເຊັ່ນ: ແຄຊຽມແລະໂພແທດຊຽມ.

ວັນທີປິ່ນປົວພະຍາດຫົວໃຈເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າມີທາດເຫຼັກ.

ວັນທີ່ມີປະສິດທິຜົນຕໍ່ກັບອາການແພ້ເພາະວ່າພວກມັນມີທາດເຫຼັກ.

ເຮັດວຽກເພື່ອຢຸດເລືອດໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນກໍລະນີຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

Dates ປ້ອງກັນອາການວິນຫົວແລະວິນຫົວເພາະວ່າພວກມັນມີອົງປະກອບບາງຢ່າງເຊັ່ນ carotene.

ມັນຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຈຸລັງມະເຮັງຂະຫຍາຍຕົວແລະແຜ່ລາມເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີ magnesium ແລະແຄຊຽມ.

ແປ້ງນົວຕາກແຫ້ງ ແລະ ແກ່ນຂອງດິນ ຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດຫືດ ແລະ ຫາຍໃຈສັ້ນ.

ຢ່າລືມຖາມທ່ານຫມໍຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ອນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມອາຫານໃດໆ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າອາຫານທີ່ເຫມາະສົມກັບສະພາບຂອງເຈົ້າຫຼືບໍ່?