ຮູ້ຜົນປະໂຫຍດຂອງ okra

1-ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ

2- ປັບປຸງຄວາມແຂງແຮງຂອງຜິວ, ຊຸ່ມຊື່ນ, ຫຼຸດຜ່ອນການເກີດສິວ.

3- ໝາກກະຕໍ້ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກ ເຊັ່ນດຽວກັບຜັກອື່ນໆ ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ ແລະແຄລໍຣີຕໍ່າ ເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກອີ່ມ.

4- ອຸດົມໄປດ້ວຍ: ໂປຣຕີນ - ວິຕາມິນບີ - ຟົດສະຟໍ - ໂພແທດຊຽມ - ເສັ້ນໃຍອາຫານ - ວິຕາມິນເອ - ວິຕາມິນຊີ - ວິຕາມິນບີ 6.

5- ໝາກກະຕໍ້ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຕ້ານມະເຮັງ