ຮຽນ​ຮູ້​ກ່ຽວ​ກັບ​ຂໍ້​ມູນ​ທີ່​ປະ​ເສີດ​ນີ້​ກ່ຽວ​ກັບ​ຈິດ​ຕະ​ສາດ​

1- ເມື່ອມີຄົນສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາເຈົ້າ, ເຈົ້າຕ້ອງຕອບເຂົາໄປພ້ອມໆກັນ, ເພາະວ່າບາງຂໍ້ຄວາມ ແລະ ການສົນທະນານັ້ນບໍ່ມີຄ່າຖ້າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບການຕອບໃນເວລາດຽວກັນ, ເພາະວ່າຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຢູ່ໃນຕອນນັ້ນບໍ່ໄດ້ຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ.

2- ອາການຊຶມເສົ້າທີ່ຄົນເຮົາທົນທຸກບໍ່ໄດ້ມາຈາກບັນຫາທີ່ຕົນຢູ່, ແຕ່ມາຈາກການຄິດຫຼາຍເກີນໄປ.

3- ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ: ບໍ່ແມ່ນຄວາມເຊື່ອທີ່ທຸກຄົນຈະມັກເຈົ້າ, ແຕ່ “ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເຈົ້າ” ຄືຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າທີ່ວ່າຄວາມຊື່ນຊົມ ຫຼື ຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງຜູ້ຄົນຈະບໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເຈົ້າ.

4- ອີງຕາມການສຶກສາທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Cornell:
ຄວາມ​ໝັ້ນ​ໃຈ​ໃນ​ຕົວ​ເອງ​ຂອງ​ຄົນ​ຕ່ຳ​ກວ່າ​ຄົນ​ນັ້ນ​ກໍ​ຍິ່ງ​ມັກ​ຊື້​ຂອງ​ທີ່​ບໍ່​ຕ້ອງ​ການ!

5- ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ທາງ​ລົບ​ໃດໆ​ທີ່​ເຈົ້າ​ປົກ​ປິດ​ຢູ່​ໃນ​ຕົວ​ເຈົ້າ​ຈະ​ປ່ຽນ​ເປັນ​ພະຍາດ​ເປັນ​ສ່ວນ​ໃຫຍ່​ທາງ​ແກ້​ໄຂ​ແມ່ນ​ສະແດງ​ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ໃນ​ແງ່​ລົບ​ຂອງ​ເຈົ້າ, ຮ້ອງໄຫ້​ຢ່າງ​ບໍ່​ອາຍ, ເຄົາລົບ​ຄວາມ​ໂສກ​ເສົ້າ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ແລ້ວ​ຍອມ​ຮັບ​ຈາກ​ນັ້ນ​ໃຫ້​ມັນ​ໄປ.

6. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ລະເລີຍຄວາມຜິດພາດ ຫຼືພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ດີຂອງເຈົ້າແມ່ນບໍ່ຮູ້ ຫຼືເຂົ້າໃຈຊ້າ.
ບຸກຄະລິກກະພາບການໃຫ້ ແລະອາລົມບາງອັນມອງຂ້າມຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າຮັກເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຂົາເສຍໄປ.