ອາຫານເຊົ້າສາມຢ່າງທໍາລາຍສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ຫຼີກເວັ້ນພວກມັນ

ອາຫານເຊົ້າແມ່ນໜຶ່ງໃນອາຫານພື້ນຖານ ແລະ ສຳຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ ເພາະມັນໃຫ້ພະລັງງານທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຕະຫຼອດມື້ຈາກຄາໂບໄຮເດຣດ ແລະ ໂປຣຕີນ, ເຖິງວ່າມີຄາບອາຫານທີ່ເຮົາອາດຈະກິນເປັນອາຫານເຊົ້າທີ່ທຳລາຍສຸຂະພາບຂອງເຮົາ.

1- ອາຫານເຊົ້າໃສ່ຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນອີ່ມຕົວ ຫຼື ໄສ້ກອກປຸງແຕ່ງ ນອກຈາກໄຂ່, ເຄັກ ແລະ ແພນເຄັກ ເພາະໄຂມັນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຫົວໃຈໄດ້.

2- ການບໍລິໂພກໄຂ່ທຸກຊະນິດຫຼາຍເກີນໄປ, ຈືນ, ໄຂ່ມຸກ, ໄຂ່ຕົ້ມ, ໄຂ່ຕົ້ມ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນມີສ່ວນຮ້ອຍຂອງໂປຣຕີນສູງເພື່ອສະຫນອງພະລັງງານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຕະຫຼອດມື້, ແຕ່ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຫົວໃຈ. ແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນສູງຂອງມັນໄຂມັນແລະ cholesterol.

3- ແປ້ງນົວ ແລະ ເມັດພືດທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວ ເຖິງແມ່ນວ່າຈະສະກັດຈາກເຂົ້າສາລີ, ແຕ່ກໍ່ເປັນຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຫລອມໂລຫະທີ່ເພີ່ມອັດຕານໍ້າຕານໃນເລືອດ, ສະນັ້ນ ພະຍາຍາມຢູ່ຫ່າງໆຈາກເຂົ້າໜົມເຄັກ ແລະ ຂອງຫວານໃນອາຫານເຊົ້າ ໂດຍສະເພາະອາຫານທີ່ເຮັດຈາກ “ສີຂາວ” ” ແປ້ງ, ແລະທ່ານສາມາດທົດແທນມັນດ້ວຍທາດແປ້ງທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ມີເສັ້ນໄຍແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເມື່ອຍລ້າ