ແປດວິທີແກ້ໄຂດ່ວນສໍາລັບການເຈັບຫົວຮຸນແຮງ

ເມກ 

ຖ້າອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານເກີດຈາກການຂາດນ້ໍາ, ທ່ານສາມາດບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆ, ເຊິ່ງເປັນຢາແກ້ປວດຫົວທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ພຽງແຕ່ດື່ມນ້ຳ XNUMX ຈອກ ແລະ ດື່ມໜ້ອຍໜຶ່ງຕະຫຼອດມື້ເພື່ອຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ.

ອາຫານການກິນ

ອາຫານທີ່ສົມດູນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມຫຼາຍຢ່າງ, ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍແລະຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ. ນ້ໍາຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະການອັກເສບ, ນອກຈາກນັ້ນ, ການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນເປີດ sinuses, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ແລະບັນເທົາອາການປວດຫົວ.
ວິຕາມິນ C ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຕ້ານການຕິດເຊື້ອ sinus ແລະເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ. ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີເຊັ່ນ: ໝາກກ້ຽງ, ໝາກນາວ, ໝາກນັດ, ບຣັອກໂຄລີ, ສະຕໍເບີຣີ, ໝາກແອັບເປິ້ນ ແລະ ໝາກພິລາ, ດື່ມຊາທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ ເຊັ່ນ: ໝາກນາວ ຫຼື ຊາຂຽວ, ອາຫານທີ່ມີລົດຊາດເຜັດ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດອາການປວດດັງ ແລະ ບັນເທົາອາການປວດຮາກໄດ້. ເຈັບຫົວ.

ຂີງ 

ຂີງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ ແລະຢາແກ້ປວດເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວ sinus. ຕັດຮາກຂີງສົດອອກເປັນຕ່ອນໆ ແລະ ຕົ້ມໃສ່ນ້ຳ 10 ນາທີ.
ດື່ມຂະນະທີ່ຍັງອຸ່ນຢູ່ ຫຼື ປະສົມນ້ຳຂີງ ແລະ ໝາກນາວໃນອັດຕາສ່ວນເທົ່າກັນ ແລະ ດື່ມມື້ລະ XNUMX ເທື່ອ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເອົານ້ໍາສອງບ່ວງຂອງນ້ໍາແລະຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟຂອງຜົງຂີງ, ປົນກັນແລະນໍາໃຊ້ໂດຍກົງໃສ່ຫນ້າຜາກຂອງທ່ານ.

ນ້ຳມັນຫມາກພິກ

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພິກໄທແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບອາການເຈັບຫົວແລະມີຄຸນສົມບັດຜ່ອນຄາຍທີ່ຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວ.
ເອົານ້ຳມັນໝາກພິກໄທສອງສາມຢອດ ແລ້ວນວດເບົາໆໃສ່ໜ້າຜາກ ແລະ ບໍລິເວນຫຼັງຄໍ ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບທັນທີ, ອີກວິທີໜຶ່ງແມ່ນເອົາໝາກຂີ້ຫູດແຫ້ງ 10 ບ່ວງຊາໃສ່ຈອກນ້ຳຕົ້ມ ແລະນ້ຳເຜິ້ງໜ້ອຍໜຶ່ງປະໄວ້. XNUMX ນາທີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນດື່ມມັນ.

ກ້ອນ

ການບີບອັດນ້ຳກ້ອນ ຫຼື ຄວາມເຢັນສາມາດໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດໄມເກຣນ ຫຼື ອາການເຈັບຫົວ sinus ໄດ້. ເພື່ອກໍາຈັດອາການເຈັບຫົວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈໍາກັດການໄຫຼຂອງເລືອດໄປຫາພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບ. ເອົາຜ້າເຊັດໂຕມາຖອກໃສ່ນ້ຳກ້ອນ, ຖູເລັກນ້ອຍເພື່ອກຳຈັດນ້ຳສ່ວນເກີນ, ຈາກນັ້ນເອົາມາທາໃສ່ໜ້າຜາກໂດຍກົງ ແລ້ວປະໄວ້ XNUMX ນາທີ ຍັງສາມາດເອົາກ້ອນນ້ຳກ້ອນບາງໆມາທາໃສ່ໜ້າຜາກໄດ້.

ໝາກໂປມ

ໝາກແອັບເປີ້ນມີຜົນດີຕໍ່ອາການເຈັບຫົວ ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດພຽງແຕ່ກິນໝາກແອັບເປິ້ນມື້ລະໜ່ວຍເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ ແລະ ຖອກເກືອໃສ່ມັນຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບອາຊິດໃນຮ່າງກາຍ ຈາກນັ້ນດື່ມນ້ຳອຸ່ນໆໝາກແອັບເປີ້ນ, ນ້ຳໝາກແອັບເປີ້ນ. ແລະນ້ຳສົ້ມສາຍຊູສາມາດຕ້ານການເຈັບຫົວໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ ກິ່ນຂອງໝາກແອັບເປີ້ນຂຽວສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນໄດ້.
ອີກທາງເລືອກ, ເອົາສົ້ມແອບເປີ້ນ 3-4 ບ່ວງແກງໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງນ້ໍາຮ້ອນ, ເອົາຜ້າເຊັດຫົວຂອງທ່ານ, ແລະຫາຍໃຈເອົາໄອນ້ໍາປະມານ 10 ຫາ 15 ນາທີ.

ໄຄ

ປະສົມຜົງໄຄ 1 ບ່ວງແກງ, ຜົງໄມ້ຈັນ 2/5 ບ່ວງກາເຟ ແລະ ນ້ຳໃຫ້ທົ່ວ ແລ້ວເອົາສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວມາທາບໍລິເວນໜ້າຜາກ, ປະໄວ້ 8-XNUMX ນາທີ ແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳ.

ຄາເຟອີນ

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນ (ກາເຟ, ຊາດຳ ຫຼືຊາຂຽວ ແລະ ອື່ນໆ) ສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການປວດຫົວໄດ້ ເນື່ອງຈາກອາການເຈັບຫົວຈະເພີ່ມລະດັບຂອງ adenosine ໃນເລືອດ ແລະ ຄາເຟອີນຊ່ວຍສະກັດກັ້ນຕົວຮັບ adenosine. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ບໍ່ຄວນບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປ.

 ຫົວຂໍ້ອື່ນໆ: 

ອາການຂອງການຂາດທາດເຫຼັກໃນແມ່ຍິງແລະວິທີການປິ່ນປົວ

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج