ອາຫານເລດ

ເມື່ອໃດທີ່ພວກເຮົາຝັນກ່ຽວກັບການກິນຊັອກໂກແລັດໃນລະຫວ່າງອາຫານຂອງພວກເຮົາ

ໃນມື້ນີ້, ທ່ານສາມາດອີງໃສ່ຊັອກໂກແລັດຢ່າງສົມບູນສໍາລັບອາຫານຂອງທ່ານທີ່ຈະຢືນຢູ່ໃນຂະຫນາດຫຼັງຈາກສອງອາທິດແລະພົບວ່ານ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໄດ້ຫຼຸດລົງຫຼາຍກວ່າສອງກິໂລກຣາມ.

Sally Falk, ນັກໂພຊະນາການຊາວອັງກິດ, ພັດທະນາອາຫານທີ່ອີງໃສ່ຊັອກໂກແລັດ

ຂ້ອຍແບ່ງມັນອອກເປັນສາມອາຫານຫຼັກຂອງຊັອກໂກແລັດ

ອາຫານເຊົ້າເທົ່າກັບ 250 ແຄລໍຣີຂອງຊັອກໂກແລັດ

ອາຫານທ່ຽງແມ່ນເທົ່າກັບ 400 ແຄລໍລີ່ຂອງຊັອກໂກແລັດ

ຄ່ໍາເທົ່າກັບ 200 ແຄລໍຣີຂອງຊັອກໂກແລັດ

ມັນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງຊັອກໂກແລັດທີ່ເຈົ້າຢາກກິນ

ຕາໂດຍຕາ, Sally Falk, ພວກເຮົາຈະບໍ່ຍອມຮັບຊັອກໂກແລັດທັງຫມົດໃນມື້ດຽວ

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ Sally Fock ມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະເຮັດໂດຍການເຮັດໃຫ້ຜູ້ຕິດຊັອກໂກແລັດກຽດຊັງຊັອກໂກແລັດຕົວເອງ

ສໍາລັບຂ້ອຍ, Salwa, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຍຶດຫມັ້ນທີ່ຂີ້ຮ້າຍຂອງຂ້ອຍກັບຊັອກໂກແລັດ, ຂ້ອຍມັກກິນໃນປະລິມານປານກາງຂອງອາຫານທຸກປະເພດແລະຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ, ສະຫນອງໃຫ້ວ່າພວກມັນບໍ່ມີສານເສີມ.

ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນຊັອກໂກແລັດເລັກນ້ອຍໃນປັດຈຸບັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ

ດ້ວຍຄວາມຮັກຂອງຂ້ອຍ