ອາຫານ XNUMX ຊະນິດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ ແລະ ປັບປຸງອາລົມຫຼັງຈາກກິນແລ້ວ

ຄວນເອົາໃຈໃສ່, ອາຫານບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ, ທ່ານຮູ້ບໍວ່າອາຫານບາງຊະນິດມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ອາລົມທີ່ບໍ່ດີຫຼືດີຂອງທ່ານ, ມື້ນີ້ມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ຈະປັບປຸງອາລົມແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ.

 ຊັອກໂກແລດຊ້ໍາ

 ຊັອກໂກແລັດຊ້ໍາເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສະດວກສະບາຍແລະສະຫງົບ,

ພິກໄທ

Pepper ເພີ່ມ endorphins ໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມພໍໃຈແລະຄວາມສຸກ.

ຜັກທຽມ

 ຜັກທຽມຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມລັບຂອງຮໍໂມນ serotonin ທີ່ມີຄວາມສຸກ.

ຜັກບົ່ວ

ຫົວຜັກບົ່ວສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງແລະຕໍ່ສູ້ກັບການຊຶມເສົ້າ.

ໝາກພ້າວ

ຫມາກພ້າວມີໄຂມັນທີ່ປັບປຸງອາລົມ

ເຫັດ

ສໍາລັບເຫັດ, ມັນປັບປຸງຄວາມລັບຂອງຮໍໂມນແຫ່ງຄວາມສຸກ.