Strawberry smoothie ... ແລະຜົນປະໂຫຍດ magical ຂອງມັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ

ຜົນປະໂຫຍດຂອງສະຕໍເບີຣີ smoothie ມີຫຍັງແດ່?

ໂມນາ ອິບຣາຮິມ2022-04-30ອັບເດດຫຼ້າສຸດ: 2022-04-30

Strawberry smoothie ... ແລະຜົນປະໂຫຍດ magical ຂອງມັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ

ສ່ວນປະກອບຂອງສະຕໍເບີຣີ Smoothie:

4. ສະຕໍເບີຣີສົດ.
ເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກ້ໍານົມ
ໝາກກ້ວຍ.
ສອງ walnut
ນ້ຳກ້ອນ 4 ກ້ອນ.

ວິທີການກະກຽມ:

ເອົາຫມາກກ້ວຍ, ສະຕໍເບີຣີ, ກ້ອນແລະນົມໃສ່ໃນເຄື່ອງປັ່ນຮ່ວມກັນ. ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ເປັນເອກະພາບຂອງສ່ວນປະກອບ, walnut ຟັກໄດ້ຖືກເພີ່ມໃສ່ມັນ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ smoothie ສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ:

ສະຕໍເບີຣີ: ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ວິຕາມິນ ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ມີວິຕາມິນ C ຫຼາຍກວ່າໝາກກ້ຽງ

ກ້ວຍ ຫມາກກ້ວຍເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງເສັ້ນໄຍ, ໂພແທດຊຽມ, ແລະແມກນີຊຽມ. ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຍ່ອຍນໍ້າຕານໃນຫມາກກ້ວຍໄດ້ຊ້າກວ່ານໍ້າຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ, ສະນັ້ນມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີພະລັງງານຫຼາຍຕະຫຼອດມື້.

ນົມ ນ້ ຳ ຕານ lactose ໃນນົມແມ່ນແຫຼ່ງພະລັງງານທີ່ ຈຳ ເປັນ, ມັນຍັງປະກອບດ້ວຍແຄຊຽມ, ຊິລິກາ, ສັງກະສີ, ແມກນີສ, ທອງແດງແລະອື່ນໆອີກ.

ໝາກນັດ ຂໍຂອບໃຈກັບອາຊິດ omega-XNUMX ທີ່ມີຢູ່ໃນມັນ, walnuts ຖືວ່າເປັນຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ.

ຈາກສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຫົວໃຈ
ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ
ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງ
ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ

ແທັກ

ໂມນາ ອິບຣາຮິມ2022-04-30ອັບເດດຫຼ້າສຸດ: 2022-04-30

ອ່ານຕໍ່ໄປນີ້

ສຸຂະພາບ

4 ຊົ່ວໂມງກ່ອນຫນ້ານີ້

6 ນິໄສເພື່ອຮັກສາ ລຳ ໄສ້ໃຫ້ແຂງແຮງ

4 ຊົ່ວໂມງກ່ອນຫນ້ານີ້

ທ່ານສາມາດເພີ່ມສະຕິປັນຍາຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານອາຫານ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນຫນ້ານີ້

ຄວາມຈິງກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບນໍ້າໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມແມ່ນຫຍັງ?

ສອງມື້ກ່ອນຫນ້ານີ້

Strawberry smoothie ... ແລະຜົນປະໂຫຍດ magical ຂອງມັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ

ຜົນປະໂຫຍດຂອງສະຕໍເບີຣີ smoothie ມີຫຍັງແດ່?

ໂມນາ ອິບຣາຮິມ

ອ່ານຕໍ່ໄປນີ້

6 ນິໄສເພື່ອຮັກສາ ລຳ ໄສ້ໃຫ້ແຂງແຮງ

ທ່ານສາມາດເພີ່ມສະຕິປັນຍາຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານອາຫານ

ຄວາມຈິງກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບນໍ້າໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມແມ່ນຫຍັງ?

ການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງ emulsion ແລະພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ?

6 ນິໄສເພື່ອຮັກສາ ລຳ ໄສ້ໃຫ້ແຂງແຮງ

ທ່ານສາມາດເພີ່ມສະຕິປັນຍາຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານອາຫານ

ຄວາມຈິງກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບນໍ້າໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມແມ່ນຫຍັງ?

ການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງ emulsion ແລະພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ?

ອ່ານຕໍ່ໄປນີ້

6 ນິໄສເພື່ອຮັກສາ ລຳ ໄສ້ໃຫ້ແຂງແຮງ

ທ່ານສາມາດເພີ່ມສະຕິປັນຍາຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານອາຫານ

ຄວາມຈິງກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບນໍ້າໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມແມ່ນຫຍັງ?

ການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງ emulsion ແລະພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ?

ສາ​ເຫດ​ຂອງ​ວົງ​ມົນ​ໃຕ້​ຕາ ... ແລະ​ວິ​ທີ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫນ້າກາກຫມາກກ້ວຍແລະນົມສົ້ມສໍາລັບຜົມແຫ້ງ

ບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ສາເຫດຂອງວົງມົນໃຕ້ຕາ ... ແລະວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດ