ການປີນຂັ້ນໄດແມ່ນຄືກັນກັບການດື່ມກາເຟຈອກນຶ່ງ

ການດື່ມກາເຟທຸກໆເຊົ້າໄດ້ກາຍເປັນຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີພະລັງງານບາງຢ່າງເພື່ອເຮັດສໍາເລັດຕອນເຊົ້າຂອງເຈົ້າ.

Watts ເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຈະແບ່ງປັນ."
ຂຶ້ນຂັ້ນໄດແທນການດື່ມກາເຟໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອໃຫ້ໄດ້ພະລັງງານ
ຜົນຂອງການສຶກສາໃໝ່ທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານວິທະຍາສາດ Physiology and Behavior ພົບວ່າ ການຂຶ້ນລົງຂັ້ນໄດເປັນເວລາ 10 ນາທີ ອາດຈະປ່ຽນແທນການດື່ມກາເຟໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອໃຫ້ພະລັງງານໄດ້ບາງສ່ວນ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ດໍາເນີນການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ຍ່າງຂຶ້ນແລະລົງຂັ້ນໄດສໍາລັບສິບນາທີມີພະລັງງານຫຼາຍເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ບໍລິໂພກຄາເຟອີນ 50 ມິນລິກຣາມ, ເຊິ່ງເທົ່າກັບໂຊດາກະປ໋ອງ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ລາຍງານວ່າຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນໂດຍສະເພາະສໍາລັບພະນັກງານຫ້ອງການທີ່ມີບັນຫາໃນການລຸກຂຶ້ນຈາກໂຕະຂອງພວກເຂົາ, ເພາະວ່າຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ພວກເຂົາເຮັດແນວນັ້ນ.
ໃນການທົດລອງຂອງພວກເຂົາ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ເປົ້າຫມາຍແມ່ຍິງ 18 ອາຍຸລະຫວ່າງ 18-23 ປີ, ແລະຂໍໃຫ້ພວກເຂົາຜ່ານການທົດສອບບາງຢ່າງຫຼັງຈາກກິນຄາເຟອີນ 50 ມິນລິກຣາມແລະຫຼັງຈາກປີນຂັ້ນໄດປະມານ 10 ນາທີ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ປີນຂັ້ນໄດມີແຮງຈູງໃຈໃນການເຮັດວຽກແລະກິດຈະກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ບໍລິໂພກຄາເຟອີນ.
ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນມາພ້ອມກັບຄື້ນຂອງພະລັງງານ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ຊົ່ວຄາວສໍາລັບໄລຍະເວລາຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການດື່ມກາເຟ 50 ມິນລິກຣາມບໍ່ໄດ້ມີຜົນກະທົບນີ້ຕໍ່ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ເນັ້ນຫນັກວ່າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ດໍາເນີນການຄົ້ນຄ້ວາແລະການທົດລອງວິທະຍາສາດຫຼາຍຂື້ນກ່ຽວກັບວິຊາທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຢືນຢັນຄວາມສໍາພັນ, ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພະນັກງານຫ້ອງການທີ່ບໍ່ມີເວລາອອກຈາກວຽກ, ດັ່ງນັ້ນການຍ້າຍພວກເຂົາລະຫວ່າງຊັ້ນໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງ. stairs ຈະເປັນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ.