ວິທີການປິ່ນປົວໂລກອ້ວນໃນເດັກ

ນາດາ ອາລິໂອ2019-03-10ອັບເດດຫຼ້າສຸດ: 2019-07-28

ວິທີການປິ່ນປົວໂລກອ້ວນໃນເດັກ:

XNUMX- ຫຼຸດປະລິມານເຂົ້າໜົມປັງທີ່ເດັກກິນໃນແຕ່ລະມື້ ເພາະມີນ້ຳຕານ ແລະ ໄຂມັນໃນປະລິມານຫຼາຍ ແລະ ມັນບໍ່ໄດ້ຖືວ່າເປັນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ດີຂອງລູກ.

XNUMX- ຄວນກະຕຸ້ນໃຫ້ເດັກດື່ມນ້ຳໃຫ້ຫຼາຍ ເພາະເປັນສານອາຫານທີ່ສຳຄັນອັນໜຶ່ງຂອງເດັກ ແລະ ເປັນສ່ວນປະກອບສຳຄັນຂອງທຸກອະໄວຍະວະ ແລະ ລະບົບຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ ແລະ ບໍ່ຄວນດື່ມນ້ຳອັດລົມ ແລະ ນ້ຳຫວານ ເພາະ ພວກມັນບັນຈຸໄຂມັນແລະນ້ ຳ ຕານໃນປະລິມານຫຼາຍ.

XNUMX- ກະຕຸ້ນໃຫ້ເດັກກິນໝາກໄມ້ສົດລະຫວ່າງອາຫານ ເພາະນີ້ຈະຫຼຸດຄວາມຮູ້ສຶກຫິວຂອງເດັກ.

XNUMX- ຈໍານວນອາຫານຄວນຈໍາກັດທັງອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ໍາ, ໂດຍສະເພາະເດັກນ້ອຍທີ່ຕຸ້ຍ

XNUMX- ເວລາເບິ່ງໂທລະທັດ ແລະ ວີດີໂອເກມ ແລະ ການໃຊ້ຄອມພິວເຕີຄວນຫຼຸດໜ້ອຍລົງ ເພາະເປັນສາເຫດໜຶ່ງຂອງພະຍາດຕຸ້ຍໃນເດັກ.

XNUMX- ເດັກທີ່ເປັນໂລກອ້ວນ ຄວນໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້ໃຫ້ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ

XNUMX- ຫຼຸດອາຫານໄວ ແລະ ແທນທີ່ດ້ວຍອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ກິນມັນຕົ້ນປີ້ງ ແລະ ສາລີແທນມັນຝະລັ່ງ.

ສີ່ຂັ້ນຕອນເພື່ອຮັບມືກັບ hyperactivity ໃນເດັກນ້ອຍ

ເຄັດລັບເພື່ອເອົາຊະນະ tantrums ໃນເດັກນ້ອຍ

ນິໄສທີ່ບໍ່ດີທີ່ນໍາໄປສູ່ການເປັນໂລກອ້ວນ

ເປັນຫຍັງເດັກນ້ອຍຈຶ່ງມືຖືຫຼາຍ, ແລະເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບພະລັງງານ ແລະກິດຈະກໍາທັງໝົດນັ້ນມາຈາກໃສ?

ວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດສໍາລັບ toothache ໃນເດັກນ້ອຍ:

ແທັກ