ສິບອາຫານທີ່ປົກປ້ອງທ່ານຈາກເສັ້ນເລືອດແດງອຸດຕັນ

ຫນຶ່ງໃນບັນຫາທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນເລືອດແດງແມ່ນການອຸດຕັນຂອງພວກມັນເນື່ອງຈາກການສະສົມຂອງ lipids ແລະໄຂມັນຢູ່ໃນຝາພາຍໃນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຂອງພື້ນທີ່ຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ໄຂມັນແລະໄຂມັນເຫຼົ່ານີ້. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດໃນການຫົດຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດແດງແລະຜ່ອນຄາຍໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງໂດຍອີງຕາມຄວາມແຂງແຮງຂອງເລືອດທີ່ໄຫຼຢູ່ໃນນັ້ນ, ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງອາດຈະເກີດຂື້ນກັບເສັ້ນເລືອດແດງທັງຫມົດໃນຮ່າງກາຍ, ແລະນີ້ເປັນບັນຫາອັນຕະລາຍຫຼາຍແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເສຍຊີວິດຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ. ຄົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກມັນ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ໂດຍການສືບຕໍ່ກິນອາຫານບາງອັນ?

1- ກະທຽມ

2- ໝາກ ອະງຸ່ນ

3- ຜັກຫົມ

4- ປາ

5- ໝາກເລັ່ນ

6- ໝາກນາວ

7- ໝາກແຄນຕາລູບ

8- ໝາກກີວີ

9- Cranberries

10- Oats

ຫົວຂໍ້ອື່ນໆ: 

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກຖົ່ວແມ່ນຫຍັງ?

http://ريجيم دوكان الذي اتبعته كيت ميدلتون