ປັດໃຈທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງປອດ

ປັດໃຈທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງປອດ

ໃນການຄົ້ນພົບໃຫມ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມສໍາຄັນຂອງການນອນ, ການສຶກສາໃຫມ່ໄດ້ເປີດເຜີຍຄວາມສໍາພັນໃກ້ຊິດລະຫວ່າງການພັກຜ່ອນແລະມະເຮັງປອດ.

ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າປັດໃຈຈໍານວນຫນຶ່ງ, ລວມທັງຄຸນນະພາບຂອງການນອນ, ກໍານົດຂອບເຂດຂອງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງບຸກຄົນທີ່ຈະເປັນມະເຮັງຊະນິດນີ້, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ຝຣັ່ງ "Santi Cernat".

ນາງກ່າວຕື່ມວ່າ: ການນອນເປັນເສົາຄ້ຳໜຶ່ງຂອງສຸຂະພາບ, ຄຽງຄູ່ກັບການກິນອາຫານ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ, ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມີມາດຖານພື້ນຖານຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງປະລິມານ ແລະ ຄຸນນະພາບຂອງການນອນ, ແລະ ການເຄົາລົບຈັງຫວະການນອນໃນແຕ່ລະມື້ ແລະ ບໍ່ວ່າຈະເປັນມື້. ຫຼືກາງຄືນ.

ສົມມຸດຕິຖານວິທະຍາສາດ

ການສຶກສາວິທະຍາສາດໄດ້ສົມມຸດຕິຖານແລ້ວກ່ຽວກັບການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງການນອນຫລັບແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນມະເຮັງເຕົ້ານົມຫຼື prostate.

ໃນການສຶກສາໃຫມ່, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ປະເມີນຜົນກະທົບຂອງການນອນຫລັບຂອງມະເຮັງອື່ນ, ມະເຮັງປອດ, ສາເຫດຂອງສິ່ງທີ່ບໍ່ເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາທີ່ໄດ້ດໍາເນີນໃນລະຫວ່າງ 2014 ແລະ 2017 ໃນ Ile-de-France, ໄດ້ປະເມີນຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການນອນ, ການເຮັດວຽກກາງຄືນແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງປອດໃນແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 18 ຫາ 75 ປີ, ແລະໃນບັນດາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ມີ​ແມ່ຍິງ 716 ຄົນ​ຖືກ​ກວດ​ພົບ​ວ່າ​ເປັນ​ໂຣກ​ມະ​ເຮັງ​ປອດ, ​ໃນ​ຂະນະ​ທີ່ 758 ຄົນ​ເປັນ​ແມ່ຍິງ​ທີ່​ມີ​ສຸຂະພາບ​ປອດ​ດີ.

ແບບສອບຖາມແລະການສໍາພາດບຸກຄົນອະນຸຍາດໃຫ້ກໍານົດໄລຍະເວລານອນ, ຂໍ້ມູນສັງຄົມແລະຊີວິດເຊັ່ນ: ການສູບຢາ, ການບໍລິໂພກເຫຼົ້າແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ການວິເຄາະຂໍ້ມູນທີ່ເກັບກໍາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ຍິງທີ່ມີໄລຍະເວລານອນຫນ້ອຍ (ຫນ້ອຍກວ່າ 7 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້) ແລະໄລຍະເວລານອນຫຼາຍ (ຫຼາຍກວ່າ 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້) ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງປອດເຖິງ 16 ແລະ 39% ຕາມລໍາດັບ. ເມື່ອ​ທຽບ​ໃສ່​ກັບ​ແມ່​ຍິງ​ທີ່​ໄດ້​ຮັບ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​.

ນາງໄດ້ຊີ້ບອກວ່າໄລຍະເວລາຂອງການນອນແມ່ນຖືວ່າປົກກະຕິລະຫວ່າງ 7 ຫາ 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ແລະວ່າການພົວພັນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານອນແລະໂຣກມະເຮັງປອດຍັງແຂງແຮງໃນແມ່ຍິງທີ່ເຮັດວຽກໃນຕອນກາງຄືນຢ່າງຫນ້ອຍ 5 ປີ.

ອີງຕາມການສຶກສາ, ຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງປອດຈະເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍສະເພາະແມ່ຍິງທີ່ນອນຫນ້ອຍ (ຫນ້ອຍກວ່າ 7 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້) ເນື່ອງຈາກການເຮັດວຽກກາງຄືນ, ການເຮັດວຽກກາງຄືນແລະການສູບຢາຮ່ວມກັນມີຜົນກະທົບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງປອດ.

ໃນບັນດາຜູ້ທີ່ບໍ່ສູບຢາ, ການເຮັດວຽກໃນຕອນກາງຄືນບໍ່ໄດ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງປອດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນແມ່ນສັງເກດເຫັນສໍາລັບຜູ້ສູບຢາແລະຜູ້ສູບຢາໃນອະດີດ.

7 ຫາ 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້

ເປັນທີ່ສັງເກດວ່າການມີພະຍາດນອນບໍ່ຫຼັບເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງປອດ, ສັງເກດວ່າໄລຍະເວລາຂອງການນອນລະຫວ່າງ 7 ຫາ 8 ຊົ່ວໂມງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງປອດ.

ໃນຂະນະທີ່ການນອນບໍ່ຫຼັບ, ການນອນຫຼາຍ ຫຼືໜ້ອຍເກີນໄປ, ການເຮັດວຽກກາງຄືນ ແລະ ການສູບຢາກໍ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງປອດໄດ້, ການນອນຫຼັບທີ່ດີແມ່ນຈຳເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບປອດ.

ການພະຍາກອນດວງດວງຂອງ Maguy Farah ສໍາລັບປີ 2023