ການກວດກາທີ່ທ່ານຄວນມີເປັນປະຈໍາ

1- ວິຕາມິນ D:

ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັບປະກັນອັດຕາສ່ວນຂອງວິຕາມິນ D ເພາະວ່າມັນ ຈຳ ເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງກະດູກແລະແຂ້ວ, ສະນັ້ນມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບວິຕາມິນ D ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍໂດຍຜ່ານການຖືກແສງແດດ.

2- ວິຕາມິນບີ 12:

ການຂາດວິຕາມິນບີ 12 ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດເມື່ອຍຕາມແຂນຂາ ແລະສູນເສຍຄວາມສົມດູນ, ຜູ້ກິນຜັກແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບການຂາດວິຕາມິນນີ້.

3-ກວດ​ເຕົ້າ​ນົມ​:

ແນະນຳໃຫ້ກວດເຕົ້ານົມເປັນໄລຍະ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອຮູ້ສຶກວ່າມີກ້ອນໃນເຕົ້ານົມ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຜູ້ຍິງທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວ ຫຼື ສາວໂສດ.

4- ນໍ້າຕານໃນເລືອດ:

ມັນແນະນໍາໃຫ້ກວດເບິ່ງນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອອາການເຫຼົ່ານີ້ປາກົດ:

• ຮູ້ສຶກຫິວ
• ຕ້ອງການຍ່ຽວ
• ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນໃນຄວາມຢາກອາຫານ
• ເມື່ອຍລ້າມາພ້ອມກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຮາກ

5- ຕ່ອມໄທລອຍ:

ພະຍາດ thyroid ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ, ງ້ວງຊຶມ, ປະຈໍາເດືອນບໍ່ປົກກະຕິ, ແລະອາການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນຄໍ, ເມື່ອມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ຄວນດໍາເນີນການກວດ.

6- ການ​ກວດ​ສອບ​ລະ​ບົບ​ສືບ​ພັນ​:

ຄວນກວດກາເປັນໄລຍະໆເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີການຕິດເຊື້ອ ເພາະມັນອາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຮ້າຍແຮງໄດ້ ຖ້າຖືກລະເລີຍ.

ຫ້າການກວດທີ່ແມ່ຍິງຄວນເຮັດເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງນາງ

ການກວດທາງການແພດເຮັດໃຫ້ເຮົາເຈັບປວດໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວບໍ?

ປັນຍາປະດິດແມ່ນເຄື່ອງມືຂອງອະນາຄົດເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດກ່ອນທີ່ມັນຈະເກີດຂຶ້ນ

ເປັນຫຍັງເຮົາຈຶ່ງຮູ້ສຶກເຈັບປວດທາງກາຍ?

ເລີ່ມຕັດນ້ຳຕານຄືນດຽວນີ້