فوائدالرمان

ໝາກ ນາວປະກອບມີຊຸດຂອງຄຸນປະໂຫຍດດ້ານການປິ່ນປົວຍ້ອນຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງ phytonutrients ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະຈາກ flavonoids ແລະ polyphenols ເຊິ່ງເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດແລະມະເຮັງ, ເຊິ່ງອັດຕາສ່ວນຂອງເສັ້ນໄຍໃນ 100 ກຼາມຂອງຫມາກນາວແມ່ນປະມານ 4. ກຼາມ (ປະມານ 12% ຂອງປະລິມານປະຈໍາວັນທີ່ແນະນໍາ) RDA, ແລະຫມາກໂປມຂະຫນາດກາງໃຫ້ພະລັງງານປະມານ 51, ເນື່ອງຈາກວ່າ 80% ຂອງນ້ໍາຫນັກຂອງມັນແມ່ນນ້ໍາແລະ 12% ຄາໂບໄຮເດດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ pomegranate ໃນສູດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຜັກບົ້ງອາດຖືວ່າເປັນແຫຼ່ງວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຊະນິດ ໂດຍສະເພາະວິຕາມິນຊີ 100 ກຣາມ ຜັກບົ້ງໃຫ້ວິຕາມິນຊີປະມານ 17% ຂອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນເຮົາໃນແຕ່ລະມື້ ເຊິ່ງມີສ່ວນສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ການເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນ ແລະ ເລັ່ງການຫາຍດີຂອງບາດແຜ ແລະ ຍັງມີສານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບອີກດ້ວຍ. ອັດຕາສ່ວນທີ່ດີຂອງທາດເຫຼັກ ແລະໂພແທດຊຽມ ທີ່ສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ ແລະ ວິຕາມິນ K ທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ການເຮັດໃຫ້ເລືອດແຂງຕົວ ແລະ ແຮ່ທາດອື່ນໆອີກຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ແຄວຊຽມ, ທອງແດງ ແລະ ແມກນີສ.

ໃນບັນດາຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງ pomegranate, ຕາມການພິສູດໂດຍການຄົ້ນຄວ້າ:

ຫຼຸດລົງຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular ແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ແລະພົບວ່າມັນມີສານທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຜົນກະທົບຂອງ estrogen ໃນຮ່າງກາຍ, ທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນການຫຼຸດຜ່ອນພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງປະຈໍາເດືອນເຊັ່ນ: osteoporosis.

ຊະລໍການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊລມະເຮັງ ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດມະເຮັງ ໂດຍສະເພາະມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກ, ມະເຮັງເຕົ້ານົມ ແລະມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກ.
ຫຼຸດຜ່ອນອາການຖອກທ້ອງແລະເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ.
ການຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ໃນເລືອດແລະຄວາມດັນສູງ.
ຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກແລະການດໍາເນີນງານການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ເນື່ອງຈາກວ່າການຄົ້ນຄວ້າຫລ້າສຸດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫມາກມ່ວງມີເອນໄຊທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຫຼືຊ້າລົງຄວາມເສຍຫາຍຂອງກະດູກອ່ອນ.
ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ.
ຮັກສາແລະປົກປ້ອງຜິວຫນັງ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີບົດບາດໃນການເພີ່ມປະສິດທິພາບການດູດຊຶມຂອງວິຕາມິນ D ໂດຍການເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງຈຸລັງຜິວຫນັງໃນການດູດຊຶມມັນ.

.
ດັ່ງນັ້ນ, ແທ້ຈິງແລ້ວ ໝາກ ນາວເປັນສະລັບສັບຊ້ອນຂອງການປິ່ນປົວແລະຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະພູມຕ້ານທານກັບພະຍາດຕ່າງໆ, ແຕ່ຄວນເວົ້າເຖິງວ່າການກິນ ໝາກ ນາວໃນບາງກໍລະນີອາດຈະລົບກວນຢາບາງຊະນິດໃນແບບດຽວກັນທີ່ນ້ ຳ ໝາກ ອະງຸ່ນອາດຈະເຮັດ. , ຂັດຂວາງການດູດຊຶມຂອງຢາບາງຊະນິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຫຼືມີຜົນກະທົບ, ແລະສໍາລັບການນີ້, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານຫມໍຫຼືຮ້ານຂາຍຢາສໍາລັບການນີ້.